減肥，是大部分人的追求，在這個以瘦為美的世界大家執著於減肥是再正常不過的事情。而運動員更是要控制控制體重，對於她們來說太重又或是太輕都會對賽場發揮有一定的影響，故而體重這一塊她們絲毫都不可鬆懈。郎導對運動員的飲食與體重要求極為嚴格，同時郎導對自身的要求也不低，中國女排代表中國排球競技方面的水平，大家對自己的要求都不能放鬆下來。

你有沒有變胖？這句靈魂拷問一樣的話語在中國女排裡早已是家常便飯。時常會有姑娘在微博中曬上自己的體重照片，對此表示對體重的無奈與感嘆，粉絲也感受到了她們的不易。就在前幾日，李盈瑩也在微博中曬圖，只不過這一次她不是變胖了，她“減肥”成功了！其實按正常要求來說李盈瑩並不胖，但為追求更好的效果，她只能不斷減肥不斷剋制自己。

李盈瑩自入隊起，她的體重就被郎導一直死死盯著，催促她趕緊減肥。當然是有原因的，李盈瑩的體脂率比較高，如果不盡早將體脂率降下來她可能打著打著就很容易出現傷病，然而傷病意味著什麼想必大家都很清楚了。李盈瑩當然不會被眼下的困難打倒，她開始了漫漫的減肥之路，每天在訓練之餘控制飲食，日復一日下來大概過了一年半的時間，她現在已經減掉了24斤。說到減肥，還是貴在堅持，那些抱怨減肥難的姑娘真的該好好反省了！

運動員減肥其實要比平常人減肥要難得多。每天面對高強度的訓練，如果吃的東西正常吃肯定是頂不住的，運動員有自己特殊的營養餐，就好像健身的人經常吃雞胸肉一樣，故而這些運動員每天都需要攝入高蛋白的食物，當然就不像平常人吃沙拉就好了。

不論如何，體重是個坎，說好過不好過但說難過也並不難過。就拿李盈瑩來說，她有自信吃胖自然就有自信減肥減回來。同樣是減肥，相信李盈瑩她不一樣，她不到20歲就已經是個世界冠軍，她不會被小磕小絆給絆倒，未來還有更多榮譽等待著她。

郎平帶隊嚴格，令行禁止，在這樣一天天苦練之下，再注意控制飲食，想不瘦身都難。

李盈瑩作為郎平的重要打磨物件，佈置了減重任務。為了監督飲食，還經常坐在一桌吃飯。在這種打磨和監督之下，讓有些嬰兒肥的李盈瑩保持了更好的身材和運動狀態。正是這種苦練和瘦身的並舉之下，使得李盈瑩的運動能力有了提升，腳步更加輕快，移動速度提升，彈跳能力也變得更好了，一傳和進攻效率也有了較大提升。

透過努力，李盈瑩如今已經是中國女排的重要戰將之一。

首先天才二字最好少用，如果李瑩盈一年半減肥24斤就是中國女排的天才少女那是在罵她而不是在誇她，減肥能成天才那天才在世上就太多了，李瑩盈能成減肥成功跟她平時堅苦訓煉有很大關係，天才必須人要聰明，教練怎麼教她都能很快領悟動作要領，透過堅苦訓練技戰術水平提高的比別人都快，這樣李瑩盈才能說她是女排的天才少女而不是能減肥24斤就是中國女排的天才少女。