謝謝邀請！枸杞子：甘，平。歸肺肝腎經，補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。現在臨床上常用來治療腎炎，糖尿病，高血壓，冠心病，心腦血管疾病，黑瞕，某些癌症，老年痴呆症，黃褐斑等等。

一，用量

泡水的劑量，要因人而異，因病而異。根據自己的體質合理選用，一天30克為宜。但治療肥胖症量可以大，一次30克，一日三次。我一般紅枸杞每次10克左右；黑枸杞每次3克，喝完了水，我就把枸杞吃了，效果更好。

二，經常喝枸杞泡水對身體有哪些好處呢？

1:有效抗疲勞，延緩衰老

枸杞泡水滋陰補腎，益氣安神，經常服用，可以強身健體，輕身不老。

2:明目

枸杞適合經常熬夜的人群，以及長期伏案工作的人群，枸杞子擅長明目，益精明目。

3:美容肌膚

枸杞子很適合女孩子飲用，可以美容肌膚，甚至能夠幫助達到美容的效果。

4:治療肥胖症

每日這麼做可以有效降低體重，每日取枸杞三十克，以開水衝飲，早晚各一次。

三，注意事項，

外邪實熱（如感冒發燒），脾虛有溼及洩瀉者禁服！患有高血壓肝火旺和性情過分急躁的人群不能久服。！！

一般枸杞的功效是滋補肝腎，益精明目。用於肝腎陰虛證，枸杞甘平質潤，平補肝腎，有滋補強壯作用，凡肝腎陰虛諸證均可應用。如果有陰虛的疾病可以服用枸杞。最好到醫院中醫科檢查，看是否有陰虛證，然後再選擇服用，不要盲目服用，防止出現副作用發生。