為什麼好睡眠呢？就因為飲食不調。或者是吃得很多，就生出一種食困，吃完東西就想要睡覺。你若是把飲食調得恰到好處，吃東西也不太過，也無不及，也就是不太飽也不餓，在中道上，睡眠就會少一點。

就因為飲食不調。你若是把飲食調得恰到好處，吃東西也不太過，也無不及，也就是不太飽也不餓，在中道上，睡眠就會少一點。

記得點關注哦！

我告訴你如果想睡覺的話你就去睡哈.對自己好一點。

但是如果你是在工作或者開車的話.可以選擇喝水.又或者搽清涼油.還有可以上個洗手間洗一把臉！還可以自掐哈哈。

我老公開車的時候打瞌睡他會開啟自虐模式。會掐自己大腿。

不過如果路途遙遠的朋友最好是找個加油站停車休息一會再開車上路。因為這樣會比較安全哦。

要能天天睡覺那可真幸福，可天天想睡覺沒得睡那就難受了，早點睡吧，熬夜很傷身體的，早睡早起身體好，這老話說的確實有道理，說一個人的能夠自律，嚴格要求自已，那就成功一半了，你白天要睡覺那肯定是是睡眠不夠，所以戒掉那些不好的習慣，把好習慣留下將會是畢生的財富，祝好

如果您總想睡覺，而且四肢乏力，你就是亞健康狀態。我之前也是這樣的，去看中醫調理身體。您最好找中醫把脈，喝中藥慢慢調理，效果是比較好的。應該生活規律早餐要吃，多吃蔬菜水果，不要熬夜，注意休息，保證充足的睡眠，適當運動多曬太陽，都利於身體的健康。