1、低藍光長期在有害藍光下閱讀會導致近 視、電腦綜合症、白內障甚至引發失明!醫生們提醒：“藍光”對兒童眼球的傷害更 為嚴重!一般而言，藍光超過0.2則視為高藍光。所以在購買檯燈時候，一定要選擇低藍光的檯燈。

2、無頻閃頻閃極其容易引起視力疲勞、頭暈、眼睛不舒服燈症狀，嚴重的還有可能引起頭痛，視力減退等問題。檢驗有沒有頻閃的最直接的方法就是開啟手機相機對著檯燈光源處，如果手機螢幕上不出現一閃閃的暗線就代表無頻閃，暗線流動愉快所以頻閃越嚴重。

3、光線柔和最好的光，是在日出後1-2小時，色溫在4000—5000K左右。這個色溫範圍的光線舒適，柔和，很適合閱讀和寫作。一般而言，如果閱讀要在這個範圍之內選用稍微偏高一點的色溫，寫作則需要選擇相對低一點的色溫。

4、照度及照明範圍檯燈光照強度檢測：光源中心距讀寫桌面高度400mm處的光照度在750-1500 Lx時為最佳視覺光環境。一般而言，單純從照度值來說，低於500LX的檯燈是不合格的，其照明亮度低，不可作為讀寫照明使用。5、3C認證國家認證要求：學習檯燈必須透過國家強制性3C認證，且在有效期內。

在國家級的檢測裡，藍光危害、電磁輻射、桌面照明度和均勻度、顯色指數、頻閃等都在檢測的範圍內。藍光危害分為四個等級：無危險類（RG0）、低危險類（RG1）、中等危險類（RG2）和高危險類（RG3）。現在市面上檯燈的價位特別高特別低的都有，但我覺得檯燈價效比也是蠻重要的，我比較推薦海 爾的 檯燈，299的價格還是很不錯的，各項檢測指標也都挺好，藍光是RGO等級，家裡看個書或是給孩子學習用都可以，挺實惠的。

我挑臺燈主要是看光源是不是接近日光，長時間使用會不會不舒服，再就是看藍光會不會傷害眼睛。我也是對比了好幾個牌子之後挑了個海爾的防藍光護眼燈，花了299塊，在市面上已經算價效比很高的了。