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1 # 心靈療愈系主任
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2 # 帶翅膀的時光
失敗過：
1嘗試過拔罐減肥，減肥時只讓吃醬牛肉和全麥麵包，特別強調少喝水，3天掉了5斤，但是嘴巴乾的嘴裡都沒有唾沫，喝水都不頂用，所以就停了，體重也就彈回來了。
2用的藥物減肥，在藥店買的xx腸清茶，吃了之後老上廁所，但是把藥一停，基本都是將近一個星期不上廁所，到醫學院掛了專家門診，大夫看了後說我：要是回去還繼續喝你的那個茶，以後就不用來醫院看病了，拉的腸道沒有潤滑劑還菌群失調，以後會更嚴重。所謂的減肥藥裡面基本都是寒性的瀉藥，吃多了身體能好才怪。
3運動減肥，有一次再一個平臺上看見跳操能減肥，還能秀出小蠻腰，激動之下立馬讓兒子給我下載了一個，當天就開始跟著練，幾天之後全身痛的不行，特別是腰部，起初還以為是很久沒鍛鍊的原因，慢慢就會好起來，可是再過了幾天還不行，後來醫生判斷：腰肌勞損。
4鍼灸減肥，怕疼沒能堅持下來。
5辟穀減肥，就是兩字：餓和饞。所以沒能堅持
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3 # 小小糖豆
我分享一下我的減肥之路
生完我家寶兒，之後的兩年時間裡體重都是138，眼看要突破140！有一天，我和我老公還有他的幾個朋友一塊兒吃飯，有兩個長得有點兒帥的朋友(都結婚了)突然同時看著我，因為我在他們對面坐！他們互相對著臉說，你看他老婆壯實的！當時我立馬心裡就難受了！一個說我就算了，還兩個都說我！還都是男的！還有點兒帥！受不了了！我就對我老公說！我走了，不吃了，太受打擊了！從此以後我的減肥事業開始了……
之前減肥從來沒有堅持過兩天的！這次不知道怎麼了，可能受打擊了！晚飯不吃，然後大熱天的，快走一個半小時！回來以後，衣服全都是溼的！那一個月我從138一下就減到了120！真的！一個月就減了18斤！但是我的肉是比較緊緻的！所以看著不太明顯，後來又斷斷續續的減到現在的112斤，減肥真的是太難了！要面對很多好吃的！高熱量的！太難堅持住了！我中間因為貪吃有半年都沒有再減！感覺特別難受！想想覺得委屈！然後就吃各種自己想吃的！但是體重沒有說長的特別快！因為畢竟我是靠運動瘦下來的！
我覺得減肥一定得靠運動，我減肥期間，因為既想不長肉，又長放開吃，還喝過番瀉葉！就是一種茶葉，喝了能讓人拉肚子！這是一種心理安慰，但是很傷身體，不建議大家學，還是要看科學健康的方法瘦下來！
因為我準備要二胎了，所以不能在減肥了，就又中止了。以上就是窩的減肥歷程，過程真的太難了！來來回回幾次，失敗了就再減，一直來回迴圈，也是很無奈，好在，我現在不算胖了
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4 # 手機使用者78889957533
與身上的肉肉戰鬥十餘載，曾經三個月減了20斤，反彈回到解放前，懷孕再胖十多斤的80後小寶媽怒答。
大三的時候，由於某些眾所周知的原因，
開始了我人生中第一次“正式”的減肥歷程。
關於第一次的減肥經歷其實也是比較簡單的，就是每天計算吃的東西的卡路里還有每天去跑學校的操場。
那時候感覺年輕真好，有精力做這樣的事情。
就像大家想象中的劇情那樣，三個月之內，瘦了20斤。
但是！（語文老師有沒有教過你萌，通常…………但是後面的內容才是重點）
減肥最恐怖的地方就是會反彈！
減肥最恐怖的地方就是會反彈！
減肥最恐怖的地方就是會反彈！
（重要的事情說三遍！！！）
我之前是完全不知道有反彈這回事的好嗎？就在達到目標後的一個月裡彷彿脫韁的Mustang，開始瘋狂的涉獵美食。
然後體重也像進擊的巨人一樣，一個月內又漲了超過十斤。
我當時的內心覺得，我可能這輩子也就這樣了。因為網上看到肥胖是跟人的基因有關的。
於是作為一個資深的胖妹，我決定放棄治療了，好在體重也一直維持在120左右。
然鵝，今天要講的並不是女主角被肥胖大魔王打敗的故事。
生完孩子後，為了發揮我作為新時代女性的光和熱，把孩子交給婆婆照看之後，找了一份離家比較近的工作。
某天中午吃飯的時候，在座各位都知道，午飯時間辦公樓的電梯堪比上班時間的公交車。
我費盡心思擠了進去，你們一定以為此時電梯超載了吧，可惜！並沒有！
於是心裡美滋滋地，餓死寶寶了，我要快點去吃飯，當電梯往下走了四層的時候。
前面都沒問題，也沒進人，畢竟我像根柱子那樣墩在那裡，誰敢進來啊；
突然間，電梯門開了
“嗶~~~”面板上顯示超載了，於是最前面的我只能走出來了。
還是“嗶~~~”
於是後面兩個妹子也走出來了，但是重點來了，電梯快關門的時候，兩枚妹子居然跑回去。
然後電梯安然無恙地降下去了。。。
電梯安然無恙地降下去了。。。
安然無恙地降下去了。。。
降下去了。。。
下去了。。。
去了。。。
了。。。
我作為一個80後大齡女青年，居然在體重上一個頂兩個妹子！！！
不行，作為一個新時代的辣媽，我決定減肥！雖然減肥這種想法就像親戚一樣，每個月都會來一次，但是這次我是認真的！！！
於是我每天都去跑步，可是每次都20分鐘不到就跑不下去了，跑了一週後反而更重了！
原來減肥不單單有反彈這麼恐怖的東西，還有超量恢復這一說。。。
我覺得胖子絕對上輩子是折翼的天使，奉勸大家，如果要採取運動減肥的話，一定要有足夠的運動量去消耗脂肪，不然僅僅消耗糖份的話，身體會吸收更多的營養去補充身體消耗。
作為大齡女青年，實在折騰不起來了，於是採取了所謂的節食減肥，正餐少吃點，或者晚飯不吃。
但是，痛苦就算了，還掉頭髮！
奉勸各位小夥伴千萬不要做傻事，是真的難受~
很多人一直都想減肥，但是總是沒有好的效果，那麼怎麼辦？
教你健康減肥，助你早日甩掉肥肉！
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5 # 肥姐的生活日記
我相信每個人女人都希望自己漂漂亮亮的，希望身材好好的，所以女人一輩子都在減肥，我相信胖子們都不可能一次就減肥成功，所以我減肥不知道失敗了多少次，一輩子都是在減肥
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6 # 氣溫小太陽
我從小就是肉嘟嘟的，一直沒減肥成功過吧。但是大一有一陣子，又打球又練舞又忙兩個社團經常熬夜甚至通宵，然後一天只吃一餐，那個時候我一個星期瘦了5斤，但是覺得不太健康。後來我覺得加快新陳代謝（運動，泡腳，多喝水）和少吃碳水化合物高的東西比較能夠健康瘦下來
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7 # 蛻變營豔豔
有過，曾經多次減肥失敗，節食減肥失敗後我的體重直線上升，節食會使身體代謝下降，代謝低的話是瘦不下來的。後來又去做減肥包也以失敗告終，減肥還是要養成合理的飲食習慣，多做運動，現在我瘦下來了，也希望在減肥路上的朋友都能越來越瘦，加油
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8 # 胖九喵喵
嚴格意義來講，就成功過一次
現在的體重還是在控制範圍內，穩定不變，但是想要瘦下來，太難了，哈哈哈。也沒有那個特別的衝勁想減肥～
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9 # 小珺4
我的減肥旅程就是胖了減，減了又胖，恨不得一生都在跟減肥做著鬥爭，現在習以為常，沒事兒就減著玩兒，當我23歲110斤的時候，組裡人叫我小胖，我減到100斤的時候組裡大部分女孩兒都九十斤出頭，簡直就是不讓人活，也得虧我臉皮厚，說我就說唄，現在120斤了，一米六四，還減呢！哈哈哈哈
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10 # 千穗小朋友
我是92年的，在我的印象中，我的體重一直是128左右，上學的時候褲子磨爛了一條又一條，買衣服總是擔心最大碼也穿不上，所以一直在減肥的路上前行，直到生了孩子，生之前體重達到160斤，生了之後體重一直在140斤下不了，下定決心減了半年，我也不知道我怎麼堅持下來的，就是少吃，到了現在的113斤，我最大的感受就是走路不磨腿了，輕快了，特別的滿足，讓我明白減肥其實也挺簡單，學習也很容易，堅持就能到達彼岸，加油
回覆列表
嘗試過N年N種方法，年年減年年肥的我是否最有發言權？關鍵在N年中間還在市場營銷了減肥產品，減肥苦海中真真滴遨遊過一大圈。
我的總結是：不要道聽途說別人說什麼，不要信所謂減肥祕法兒，所謂的減肥廣告，因為所有口服，運動，理療，儀器等方法都是外在的，你硬加給身體的，必定容易失敗和反彈。
真正的關鍵是你要明白：
1-自己為什麼要減肥？
2-你減肥的目的是什麼？
3-你是否關注減肥的過程還是減肥的結果？
4-你要的是低體重量還是健康形體？
5-減肥是你內心真正的需求嗎？還是隨社會大流的？
6-你是否瞭解真正的健康概念？
7-心理的內外能量決定身體胖瘦您知道嗎？
所以當我用自己總結的方法真正的去取悅於自己，真正瞭解到減肥含義，真正讓內心的我與身體細胞對話後，我的形體，體重和健康都是OK的，減肥失敗四個字也不再存在於我的世界裡。
大家在假減肥的範圍裡尋找答案，得到結果的肯定是失敗的。所以讓更多人明白什麼是真減肥，周圍的朋友就會紛紛擺脫困擾。
最後祝每一位想減肥的朋友都能輕鬆快樂，心想事成。