八段錦和站樁我認為可以一起練，因為我站渾圓樁已快兩年了，幾個月前經朋友傳授我八段錦練法後，我每天早晨站樁半小時後，再練一趟八段錦感覺很好。所以個人認為八段錦和站樁是可以一起練的。

我們團隊是早晨先練一套八段錦，接著打太極拳，休息十幾分鍾，再站樁。

這樣先練八段錦，即活動了身體，又達到伸筋熱身的效果。在練太極拳時就不至於腿腳不舒服。最後再站樁，就是達到放鬆身體的目的。

不知說的對不對？有不對的地方請各位大師指教！

應無特別衝突，時間多的控制好訓練量前提下。

外面流傳的養生靜態樁法特點就是調整內在骨骼位置後，自然達到深呼吸狀態，凝神狀態。在此基礎上進行時間推移鍛鍊，放鬆肌肉，使得肌肉，神經得到溫養目的。

八錦緞也有靜動態訓練區別，樁及八錦緞其實很多流派都包含中間內容。

實際上如果你學的樁法是全面內門核心內容的話，是包括動靜樁區分，動樁是筋骨拉伸運動，集合有氧動態訓練，等進入六合：意氣力，手身步狀態下，才開始站靜態樁訓練。

少林八段錦是少林寺最早演練的健身功法之一，傳聞早在唐朝時少林高僧靈丘善練八段錦壽達109歲，八段錦有舒筋活血，調理氣血，促進人體新陳代謝等功能，久練可以健壯體質抗疫祛病延年益壽的功效。

站樁是中國武術練習開始之技法，南拳稱為做馬要練習，腹直肌及外斜肌等軀幹肌肉（一紙氣沉丹田）及身體其他隨意肌之硬氣功亦可自然舒氣練軟氣功，做到心無雜念，站立隨意至輕鬆精神狀態，是練習武術的基礎。

八段錦和站樁是可以一起練習的，它們都可以增強身體體質提高免疫力等一些對身體的好處。

聽你的問話，應該是初學者。練武中有句行話叫:會十法，不如精一法。我們小時候常聽武俠小說，說書的人常用十八兵器樣樣精通來形容一個人是多麼的利害，但這句話誤導了多少代人。練功要精，而不是比會。會多少沒有用，精一法養一生。不知道我建議是否對你有的選擇所幫助？

完全可以啊，我就是這樣練的，先站樁，然後八段錦，不能反了。我練站樁一年以後開始同時練八段錦，累計快三年了，我個人的體會是特別好，身體也好了，人也有精神了。

站樁是八段錦的基礎。站樁練好了，心神則穩定，心定則身正，身正則氣順，身體的穩定性柔韌性都增強和提高。八段錦在以意領氣，以氣引行的練習中因樁子穩定而如魚得水。