在回答問題之前，我們先列舉一下不能高效學習有哪些表現

集中不了注意力

當你準備看書或學習的時候，身邊的任何風吹草動都能干擾到你，突然飛過來的一隻蚊子、樹上的一隻鳥、窗外路過的一條狗等等，這些都能吸引我們的注意力，唯一不能吸引我們注意力的就是書上的字。

學的東西記不住

剛看完的書轉頭就忘了，剛下課就忘了老師上課的重點，自己的筆記過了幾天完全看不懂，這是個什麼鬼，我寫的是啥，怎麼完全沒有印象。一度懷疑自己是個智障、要不就老年痴呆。

難以堅持學習

當我決定開始學習的時候，我也給自己定了目標，

這學期要看10本書，期末考試要考到全班前10，把四級考過。

還沒堅持到三天，就開始覺得自己定的目標太難去完成了，

於是，開始鬆懈，準備放棄，

整天吃吃喝喝，睡覺、刷劇、出去嗨

最後一學期都過去了，結果一本書都沒看，四級當然也沒考過，成績依然墊底。

容易被幹擾

剛開始訂好目標之後，會老老實實的去執行，但是總是經不住誘惑，然後要不就是因為起不來，要麼就是被各種綜藝和電視劇吸引，要不就是和身邊的同學出去嗨了，最後的結果就是，目標還在那兒擱著，但是一丁點都沒動。

當然影響我們高效學習的原因遠不止於此，

但無論是什麼原因，下面的方法都可以幫你提高學習效率。

我當年問了我在復旦上學的表哥，一個超級學霸，他把他的高效學習經驗全都告訴我了，我就是靠著這些經驗，花了4個月的時間考上211的研究生的，相信這些經驗對你們肯定也會有幫助。

l 細分目標

表哥告訴我，之所以每次定的目標都不能完成，是因為我們在定目標的時候太泛化，

不能具體到每一天，這樣的目標基本上沒有什麼作用，

聽了建議之後，我是這樣做的

大三上學期依然是要看10本書，細分到半個月看一本，一週看一半，一天看20頁左右，

將目標細分之後，就會很明確，一天只用看20多頁，半個小時的事情，多簡單。

四級考試依然要過，每天要背50個單詞，刷一份真題，單詞一個小時就可以完成，真題2個小時，總共也才三個小時而已，

大三上學期，我第一次成功的完成了我的目標，20本書，523分過了四級。

你看，把自己的目標細化之後，就能非常簡單的達到這個目標。

l 高效利用時間

在之前的學習中，我每次都是要訂好久的目標，過好久才能執行，這種做法不僅浪費時間，還消磨人的耐心。

長時間的學習，大腦一直處於緊繃的狀態，不僅容易疲勞，效率也不會高

我當時在學習的時候，會用一個番茄計時來輔助學習，

25分鐘，沒有任何干擾，時間不長，可以更專注學習。

我每次想要玩手機的時候，我都會先把書拿出來，然後開啟番茄計時，先學習25分鐘之後，再獎勵自己玩五分鐘。

l 遠離干擾環境

沒有那個人能在嘈雜的環境中保持學習的，即使是學霸也不能，

我當年真的是深受環境的干擾，身邊的朋友基本上都是不學習的那種，每次都是期末臨時抱佛腳，舍友更不用說了，基本上都是在刷劇、玩遊戲。你可以選擇學習氛圍濃厚一點的地方學習，例如圖書館、教室、或者是藉助一些app。

l 快速投入學習

只有先把自己投入到學習中，才能擁有好的學習狀態。

例如，當你決定要看一本書的時候，你就應該立刻去買書，然後回來看，而不是在想我是週三去買書呢，還是週末去買，當你猶豫了幾天之後，你可能又會有新的想法，這樣迴圈往復，最後的結果就是，啥也沒幹成。

所以做任何事情都應該立刻、馬上去做，千萬不能猶豫，猶豫的時間越長就越難堅持做下去。

l 學會集中注意力

只要你能集中注意力，就一定能高效的完成學習，關於時間管理的方法有很多，例如上面提到的25分鐘番茄計時，或者找一個適合你自己節奏的學習方法，慢慢變成習慣。

l 學會總結，隨時回顧

每天學習完成之後，一定要好好回顧一下自己今天的學習，一是可以幫助你回想自己今天做了什麼，二是可以讓自己知道今天做的怎麼樣，三是可以加深學習的印象。養成不斷思考的習慣，會幫助自己不斷的提升。

l 提高自制力

沒有自制力的話，上面的這些對你將會一點幫助都沒有。

所以，在給自己定目標的時候，可以建立一個獎勵機制，例如我在某個階段完成了某個任務，就獎勵自己一些東西，或者這種辦法對你沒用的話，你可以去尋求別人的監督。

總之，想要擁有高效的學習方法，就只需要長久的堅持，不斷的回顧，持續性的努力。

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一、計劃管理——有規律

1、長計劃，短安排。在制定一個相對較長期目標的同時，一定要制定一個短期學習目標，這個目標要切合自己的實際，通過努力是完全可以實現的。達到了一個目標後，再製定下一個目標，確保一個目標一個目標的實現。

2、擠時間，講效率。重要的是進行時間上的通盤計劃，制定較為詳細的課後時間安排計劃表，課後時間要充分利用，合理安排，嚴格遵守，堅持下去，形成習慣。計劃表要按照時間和內容順序，把放學回家後自己的吃飯、休息、學習時間安排一下，學習時間以45分鐘為一節，中間休息10分鐘，下午第四節若為自習課也列入計劃表內。

二、預習管理——爭主動

1、讀：每科用10分鐘左右的時間通讀教材，對不理解的內容記錄下來，這是你明天上課要重點聽的內容。預習的目的是要形成問題，帶著問題聽課，當你的問題在腦中形成後，第二天聽課就會集中精力聽教師講這個地方。所以，發現不明白之處你要寫在預習本上。 —建立預習本。

2、寫：預習時將模糊的、有障礙的、思維上的斷點(不明白之處)書寫下來。——讀寫同步走。

3、練：預習的最高層次是練習，預習要體現在練習上，就是做課後能體現雙基要求的練習題1到2道。做題時若你會做了，說明你的自學能力在提高，若不會做，沒關係，很正常，因為老師沒講。

三、聽課管理——重效益

聽課必須做到跟老師，抓重點，當堂懂。聽課時要跟著老師的思維走，不預習跟不上。跟老師的目的是抓重點，抓公共重點，如：定理、公式、單詞、句型…… 更重要的是抓自己個性化的重點，抓自己預習中不懂之處。事實證明：不預習當堂懂的在50%——60%左右，而預習後懂的則能在80%——90%左右。當堂沒聽懂的知識當堂問懂、研究懂。—建立聽課筆記本

四、複習管理——講方法

有效複習的核心是做到五個字：想、查、看、寫、說。

1、想：即回想，回憶，是閉著眼睛想，在大腦中放電影。學生課後最需要做的就是是回想。此過程非常重要，幾乎所有清華生、北大生、高考狀元都是這樣做的。學生應在每天晚上臨睡前安排一定時間回想。

2、查：回想是目前聯合國教科文組織承認的最有效的複習方法，也是查漏補缺的最好方法。回想時，有些會非常清楚地想出來，有些則模糊，甚至一點也想不起來。能想起來的，說明你已經很好地複習了一遍。通過這樣間隔性的2-3遍，幾乎終生不忘。而模糊和完全想不起來的就是漏缺部分，需要從頭再學。

3、看：即看課本，看聽課筆記。既要有面，更要有點。這個點，既包括課程內容上的重點，也包括回憶的時候沒有想起來、較模糊的“漏缺”點。

4、寫：隨時記下重難點、漏缺點。一定要在筆記中把它詳細整理，並做上記號，以便總複習的時候，注意複習這部分內容。—建立複習本。

5、說：就是複述。如：每天都複述一下自己學過的知識，每週末複述一下自己一週內學過的知識。聽明白不是真的明白，說明白才是真的明白。堅持2～3個月就會記憶力好，概括能力、領悟能力提高，表達能力增強，寫作能力突飛猛進。—此法用於預習和複習。

五、作業管理—要自律

1、不計時不作業：限時作業，記錄作業時間，與作業無關的事什麼也不做。比如：20分鐘寫完英語;25分鐘寫完數學……

2、不復習不作業：先複習所學的內容，然後作業。

3、遇到難題，百思不得，先放過，後攻堅。

4、不檢查不作業：作業後必須檢查一遍。

5、不小結不作業：寫完作業後，告訴自己學會了什麼，得到了什麼，有什麼體會。

六、錯題管理——常反思

有了錯題本和難題本就叫會考試，目的是為以後複習使用。錯題和難題反映著許多知識點的聯結，掌握了錯題和難題就等於把高分拿在手。

建立錯題本和難題本可用16K的橫格本，每頁上下分五部分。第一部分是原題;第二部分是錯因;第三部分是改正確與舉一反三：正確即寫出正確答案，過了一個月複習時，搭眼一看還不會，就問自己：怎麼還不會?就要進一步查詢原因，這時舉一反三，將與本題相關的知識點或習題聯絡起來，寫下來。第四部分是歸納提醒：寫出錯題錯在什麼地方，如：錯在代數方面，則提醒自己這部分掌握不好，重新自學或請教老師和同學。第五部分是複習次數：每隔一段時間要複習一次，怎麼複習?蓋住原題自己用腦子想。—此法比較適用於理科

七、難題管理——會溯源

一般來說，難題之難多半在於題目所涉知識點眾多，知識點之間關係錯綜複雜，思維(及方法運用)跳躍性大、邏輯性強，因此，對於難題，建議用溯源的方法整理。一是查清楚題目所需知識清單，同步辨清知識間的內在聯絡;二是復原自己考試時的思維路徑，查“堵”點、“歧”點;三是藉助參考答案探究自身存在的盲點疑點甚至是漏點。之後，同樣需要每隔一段時間複習與檢查一次。

八、考試管理——抓重點

用一張丟分統計表管理。按科目分為填空、選擇、計算、閱讀……專案。錯了、丟了多少分，用統計表說話，這樣，就能明白哪些是審題出了偏差，哪些是運算出了錯誤，是什麼知識點有問題，哪方面需改進和提高。用紙把錯題抄下來，每隔20天再做一遍，尤其是在考試前可找出考點。——考前拿出專門時間做錯題難題本上的題。

提高學習效率首先你要懂得學習方法。就拿語文來舉例吧，首先，你不能死記硬背，死記硬背的東西，忘記也很快。比如你今天背的挺熟了，明天說不準就會忘記不少。我們學習課文首先要知道這個課文講的什麼事，什麼內容。然後再根據課文的內容學習或者背誦就容易很多了。其次，關於那些語法，以前我學習語文都把語文弄得語法很混亂。這個從我們正常的生活中說話中學習思考會很快。學習要學會思考，先思考再學習，這是很重要的。數學也是一樣，你只知道公式了，做了一個例題，如果遇到同類型的，只是換了一個問法就不會了，這還是沒有學的深入。

我來說一下如何更好的學習文言文和古詩吧

為什麼我們會讀不懂古人文章？我們是現代人，是入世未深的小屁孩而我們所讀的文章卻是經驗豐富的大人或古人的所作況且，這些文章本來不是為我們寫作的，是他們寫述自己的生活經驗我們要麼年紀小，要麼經驗不足，看不懂是很正常的。很多文章都是「寫作者」的一種經驗介紹經驗分為兩種，一種是外面的經驗，一種是內部的經驗。外面的經驗是指景物的狀況，譬如“蜜蜂嗡嗡地鬧著，大小的蝴蝶飛來飛去”，外面的經驗差不多是人人共同的。大家會根據「寫作者」的描述在心中勾勒出一幅差不多的「畫」而內部的經驗是指對景物的感受，「寫作者」將景物與自己的感想編織一起，形成一幅幅「油畫」，每個人看到的不盡相同。譬如“蝴蝶亂舞，蜜蜂歌唱”，多了擬人的部分，同時也能讀出「寫作者」內心的感受外部經驗是最容易明白的，內部經驗卻各有不同，特別是文言文，大部分是古人描寫自己的內外經驗，並不預計給大家讀的。大家能懂得多少，就懂多少，從文字裡去獲得經驗但「寫作者」雖能真懂，也無法完全解釋給我們聽

通俗的說，我們與古人、文人不在同一水平線上

因此，要學好古文，就要了解「寫作者」所處的時代背景，帶入到特定的環境當中

1. 學習時間過長，得不到有效的休息。有些人認為，只要刻苦就會有收穫，即使在特別疲勞的時候依然要堅持，可是當特別疲勞的時候，思路變得不清晰，上課容易走神，學過的部分容易被忘記掉，要想高效地學習，可能性不大。

2. 重複著大量同樣的內容，沒有做到精簡。有一些學生將自己有限的精力和時間放到無限的題海中，從做題的時間上看，花費了大量的時間，但未必能真正解決屬於自己的問題。

3. 學東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義，同時也沒有將自己學到的內容與實際運用結合起來。現在的高考，很少考查那些需要死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，運用化，僅僅靠死記硬背，即便你能對考點倒背如流，考試分數可能依舊不理想。

4. 沒有根據自己的實際情況去安排學習規劃。很多學生被動地學習，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決。誰能把自己遇到的問題最大限度地解決，誰就能脫穎而出。

5. 心態因素的影響。很多學生學習效率不高，在很大程度上，是因為被時間追著跑，而不是自己合理地運用時間；有的學生由於對學習認識方面存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補上了，隨著考試時間逼近，變得很糾結，用一半的時間懷疑自己，用一半的時間來寬容自己，結果什麼問題都沒有解決。當然影響備考效率的心態因素很多，需要及時調整。

除了以上五個方面之外，還有其它的一些因素，例如學生學習的方向、方法、應對考試策略等環節中存在不足，也會影響學習效率，畢竟學習效率是靠考試來檢驗的。

學生如何

高效地學習

1. 寫下那些讓你感到焦慮和擔憂的事情。你日夜兼程、身心疲憊，為的就是能早日解決遇到的問題，特別是那些棘手的問題。那些讓你感到焦慮和擔憂的事情，更是你迫切需要解決的。現實中，只要你想進步，就會遇到困難，自然也會有一些事情讓你焦慮和擔憂，當然也有很多人選擇逃避，掩蓋，還有很多人自負，這些人在很大程度上會失敗。每個人遇到的問題不一樣，那麼要想問題得到解決，前提是知道自己遇到哪些棘手的問題，預判將會遇到哪些問題，備考就是為了更好的應對，而不是掩蓋與逃避。

在現實中，為什麼說自己最大的對手是自己？主要因為自己很難看清楚自己遇到的問題。特別對備考的中學生來說，在一定的程度上看清楚自己還是有必要的。

2. 需要適當的反思，進一步思考學習狀態和學習習慣之間的關係。反思也是為了更全面地審視自己遇到的問題。我們找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什麼沒有效率甚至沒有效果？這樣對於很多問題你就不難找到答案了。

3. 有效地利用時間。時間是水，如何化零為整是一門學問，效率高的學生都非常善於利用別的同學嬉戲打鬧的時間。

4. 集中利用資源優勢解決你遇到的問題。三人行必有我師，其實這也是對資源的一種闡述，有時候，最好的資源就在身邊，這個世界，方法總比困難多。

5. 在理解的基礎上，將知識點運用在做題上。

6. 自己給力自己。現實中，光從"喊口號"上給自己動力是遠遠不夠的，甚至是蒼白無力的。一個人學習的動力以及做事的動力，來源於自己對自己的肯定，當然這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎上做出的肯定的。如果你通過某一段的時間的努力，發現自己解決了很多棘手的問題，理解能力、轉化能力、應用能力得到提高，那麼你應該再接再厲；如果你經歷了某次失敗，雖然失敗了，可是一樣讓你感到充實，收穫的更多，當然有理由為了下一次成功繼續努力。努力了就不遺憾，自己給力自己。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

提高學習效率最重要的就是要事為先，重要緊迫的事情要立刻去做，在精力充沛的時候以及黃金時間階段進行高強度學習，適合做難題、限時訓練、背書等。疲倦時可以整理錯題、歸納總結、做計劃等。

既緊急又重要的事情要立刻去做，重要但不緊急的事情要做好計劃，但也必須儘快保質保量去完成。對於緊急卻不重要的事情，雖然也要安排先做，但是要心中有底線，不要投入過多的精力去做。事有輕重緩急，重要的事情才是學習的重心所在。

在學習時間安排上，精力充沛時是投入產出比最高的，這時要抓住學習的黃金時間段，突破一些難度較大的學科及難題。此時適合學習數學、理綜等科目，可以集中精力做會一些難題，或者進行專題學習與複習。

在自己處於疲憊的狀態時，可以做語文練習、總結學習經驗、制定學習計劃，完成一些簡單的

抄寫性任務等。對於背誦語文課文與英語單詞，可以選擇零散的時間，也可以選擇相對集中的時間去完成，主要依據個人習慣而定。

提高學習效率不要給自己限定學習環境與條件，只要想學習隨時都可以進入學習狀態，高效率的學習最怕拖、也怕各種藉口。相對安靜的環境能讓我們學習少受外界干擾，但是保證高效學習的決定因素還是自律。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

1. 隨身攜帶學習卡片

不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。將一些學習內容製成學習卡片隨身攜帶，利用閒碎的時間進行復習，效果顯著。

2. “隨手筆記”

所謂“隨手筆記”就是上課時隨機的記。記自己的靈感、記重點、易錯點、他人錯點。“隨手筆記”自己明瞭就可。

3. 做符號

對以下內容，要標記不同的符號：

老師講課時的重點、易錯點，他人的錯點，老師講課時點出的“題眼”，錯誤的題目，不會的題目，經他人提示後會的題目等。

做標記符號是使書“變薄”的重要手段，是我們複習時的重要資料。

4. 錯題集的整理和瀏覽

有的同學怕麻煩不願意整理錯題集，這是個不好的習慣。學習是如何發展的，就是不斷地查詢漏洞，彌補漏洞。錯題集的整理和瀏覽就是查缺補漏的一個手段。

5. 複習時先“回憶”

“回憶”是高階的複習。複習時先“回憶”，使你儘快進入學習狀態，培養動腦的習慣，並且做到複習時心中有數。

6. 幫助他人學習

幫助他人學習實際上就是複習的過程，所謂的“教學相長”，在幫助他人學習的過程中可以隨時發現自己的不足，並隨時糾正，也可以在幫助他人的過程中學習他人的長處。幫助他人學習是“深度學習”。

7. 為自己制定目標

目標是人成長的持久動力，是人前進的不枯的源泉。作為一個學生要有：人生目標、現階段目標、學期目標、每日目標。

8. 整理書包

整理書包就是在梳理學習思路，是無意識中的學習計劃。

9. 使複習像考試一樣緊張

適度的緊張可以提高效率。我們複習時應該採用“限時複習法”，也就是說每一段複習內容限定適當的時間，儘量要求自己在規定時間內完成。

面對學習壓力，一些同學能夠很輕鬆的應對，用最小的努力獲得最大的收穫。下面的五條學習建議是一些學霸們總結出的看法，希望對同學們的學習帶來幫助。

1. 不要將你的學習集中在一個固定的時間段內進行填鴨式學習

成功的學習者的第一共性就是他們會將自己的學習時間靈活的分為多個小階段，幾乎很少會將學習集中在一或兩個時間段內學習。這樣會大大降低學習的效率，尤其是針對需要大量背誦的知識。

2. 在展開學習前做充分學習計劃

許多學習很成功的人表示，他們通常會對接下來一週內的各項工作做好具體充分的計劃。利用零散時間或者隨意時間展開學習的同學一般學習效果都不會有做足計劃的同學效果好。另外，設定計劃最好要保證其週期性，就是要使學習者堅持制定計劃，這樣堅持一個月，制定計劃的習慣養成了對於學生長期的學習會有巨大的幫助。

3.保持在同一時間點學習的習慣

當你開始學習的時候，保證在每天同一時間點學習的習慣是非常重要的，應該在學習的時候嘗試去創造自己固定時間點的學習習慣。因為當你在每天同一時間學習的時候，你自己便會在這個時間點很快的進入學習狀態，在心裡和思想上都為這個固定的學習時間階段做好準備，使學習效率無形中變得更高。

4.學習時要優先處理最難的工作

在學習中，最難的學科或者作業要放在第一位去做，因為這些相對難得內容需要更多的精力和努力。一旦你完成了這些最難搞定的內容，其他功課就會變得非常的輕鬆了，心理上也就不會有那麼多的壓力。另外，科學實驗證明，雖然人的本能是先處理相對容易的工作，但是不論你是否相信，在學習中，保證優先處理相對較難的學習內容將會使你的學習效率大大提升。

一、保證充足的睡眠，戒掉熬夜奮戰

為了提高學習效率，考生們紛紛效仿古人“頭懸梁錐刺股”，大家比著熬夜學習，別人學多晚，自己就要學多晚。但這樣的方法恰恰會適得其反。

二、課堂聽講專注，學會寫筆記

上課前要做好預習，課堂上專心聽自己不懂的知識點，對已經懂了的地方也要跟著老師的思路走，看看自己的理解和老師的講解有何不同。

三、學會做筆記。做筆記不是讓你把老師說的每一句話都寫下來，很多話，你寫來也沒用啊！你寫那麼多字的時間，還不如認認真真把知識點聽懂，用關鍵詞、符號、你喜歡的方式記課堂筆記，課後再好好整理。

四、學會時間規劃，利用好碎片化的時間

可以買日程計劃本，時間規劃本等等，把需要做的每一件事情寫下來，完成之後做好標記。既有成就感，也能夠知道自己的時間去了哪裡。

將學習和休息的時間劃分清楚，該玩就玩，該學就學。

五、做好錯題整理，定期總結。錯題整理不是讓你抄書啊朋友！很多人拿著錯題一股腦抄，寫到手軟也不放手。但是且從來沒有回過頭認真思考一下錯題錯在哪裡，是哪個知識點出了問題，還是因為粗心大意丟分。請你們買一個標記指示貼，把錯題分類整理，答案也不要寫在後面，不然你寫著寫著就去看答案了。給自己留半天的時間，定期總結，每週，每月都需要的，把你遺漏的知識點，經常錯的知識點，學習的心得體會全部記下來，這對你以後總複習什麼的超級有用，不要到時候再後悔沒聽我的！

你好，提高學習效率的方法有很多，每個人都有適合自己的方法，在此我簡單列舉幾種。

第一種，也是親測有效，適合我的一種，就是去圖書館或者自習室這種場所去學習。這些地方都很安靜，去那裡的人，多數都在看書、寫字。到了那種地方，即使你有些懶散，但是看看周圍的人，也會油然而生出學習的慾望，而且在這種氛圍下，可以更好的集中精神，記東西也更加的紮實，自然學習效率就提高了。

第二種 ，不要在你疲勞的時候學習。現在很多家長，只是一味的讓孩子學習到深夜，認為這樣才刻苦。其實並不是這樣的，有的時候學到了很晚，我們的大腦已經高速運轉一天了，我們處於又疲憊又睏倦的狀態，這個時候再繼續學習，那只是在做無用功。所以說，一定要在自己頭腦清醒時學習，才能保證學習效率。

第三種，“見縫插針”式學習。我們千萬不要小覷那些瑣碎時間，比如說在等公交時，就可以被幾個英語單詞，午睡前，可以再複習一篇古詩詞等等等。這些時間看起來不起眼，但是長年累月積累下來，卻可以發揮巨大的能量！

提高學習效率的方法有很多，適合自己的才最重要，以上僅供參考。