肝陰是不需要刻意滋養的，我們不論是吃飯睡覺都在滋養陰分。就這麼一味藥也起不了多大的作用，特別是平性的藥就更加難憑一己之力建功。除非一個人的整體健康由於先後天的緣故，突然衰虛得很嚴重，也持續沒有起色，不然我從不建議補肝陰，因為會造成副作用的可能性更大。肝以條達為用，要肝健康主要還是要注意肝氣的疏洩生髮，而這過程腎陽與脾陽的合理執行更為重要。肝木生於水長於土，無論是脾還是腎都是容易聚陰消陽的，木少有會缺陰分滋養的，若出現這樣的情況，脾腎都已經很堪憂了，健康絕對已經紅燈耀眼了。那在這樣的情況，只是靠柏子仁無濟於事。肝多出現寒凝下結，氣鬱化火，肝陰的損耗多出現在大病之後，又或者常年犯有慢性病，不然絕不常見。

柏子仁是補心益氣、具有養心安神，潤腸通便功效，沒有滋養肝陰作用。柏子仁味甘性平，歸心、腎、大腸經。不入肝經，所以沒有滋養肝陰作用。

柏子仁主要用於補心益氣，斂汗扶陽、更療驚悸、虛煩不眠，思慮過度、心脾受損等。具養心安神、潤腸通便的功效。治失眠、遺精、盜汗、便秘等症。

《日華子本草》載“治風，潤面板。”《藥品化義》載“柏子仁香氣透心，體潤滋血。”常食有健美作用。常喝柏子仁粥，潤澤面板、強身健美、耳聰目明、不飢不老、益壽延年。在《本草綱目》中也有“養心氣、潤腎燥、益智寧神”的功效。

柏子仁粥做法：取柏子仁15克 粳米50克 蜂蜜適量.先將柏子仁去盡皮殼，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，放入適量蜂蜜即可服用。每日服2次，5天為一療程。

柏子仁沒有滋養肝陰作用，它屬安神類中藥。其主要作用在於養心安神兼潤腸通便。適宜心血不足，心神失養之驚悸怔忡，失眠多夢，心腎失調等；陰血不足所致腸燥便秘等。凡溏滑洩者忌用；脾胃虛寒；素有痰溼者慎用。 應該選擇哪些滋養肝陰中藥呢？筆者特推薦以下品種，僅供臨床配伍使用。比如:龜板、鱉甲、枸杞、旱蓮草、女貞子、當歸、黑芝麻、白芍、何首烏、熟地、靈芝、桑椹、阿膠等品種，這些是養肝、柔肝、護肝、滋陰的專門選項，只要辨症正確，值得放心使用。 欲知更多相關知識，歡迎點選右上角關注，感謝閱讀和熱心點贊。未經允許謝絕搬襲。

根據2010版中國藥典記載，柏子仁有以下描述：

【性味與歸經】甘，平。歸心、腎、大腸經。

【功能與主治】養心安神，潤腸通便，止汗。用於陰血不足，虛煩失眠，心悸怔忡，腸燥便秘，陰虛盜汗。

因此沒明確標明滋養肝陰，不過適用於陰血不足者。

如想有滋養肝陰作用，建議可以搭配枸杞等滋養肝腎的藥食同源食材。

當然每個人體質不同，適合的食療配方或量都不同，為保障調養效果和安全，建議可以諮詢中醫或註冊營養師制定個性化健康方案。