每一個人，男人或者女人，都有傾訴的慾望，如果你的朋友或者戀人找你傾訴，那是信任你的表現，所以你要做好這名傾聽者，給到朋友或者戀人最積極的鼓勵和建議。那麼如何做好一名傾聽者呢？
安靜聽對方訴說。不要一邊聽對方說話，一邊不停打斷對方的思緒。你可以以“嗯”“是的”“哦”“對”等等，比較簡短的字句來回應，表示你有在聽她/他講話，當然要把控好迴應的頻率，不要對方每說一句，你都嗯啊哦的，讓對方以為你只是在敷衍根本沒有認真在聽。
停頓之際再發問。對方在傾訴的過程中，最好不要去打斷ta，因為對方可能有自己的表達思路，或許你有疑問，就脫口而出了，等對方回答完你的疑問，也可能不知道自己該如何繼續了，於是傾訴就中斷了。可以等對方傾訴完一段話，還在整理思緒的時候再發問也不遲。
不要接話題。比如對方說自己最近心情很差，因為和男朋友吵架了怎麼這麼的，千萬不要接話題往自己身上或者自己周邊的人身上攬，說我也是啊，或者某某某也是啊，會讓對方瞬間沒了傾訴的慾望，還會特別討厭你這個人。因為你不關心她的情況，只顧著自己說自己，什麼話題都能往自己身上攬的人，確實很容易招人討厭哦。
多聽少說多配合。傾訴者有的時候只是想找個人傾訴而已，等ta吐完了要說的話或者要抱怨的人或者事，可能情緒也會平復下來，再次審視自己之前應對那件事的反應或者想法，或許又覺得沒什麼大不了的，也不過如此等等。所以你要做的就是儘量少講話，多聽對方講，配合對方的情緒。
多往正面積極方向建議和引導。旁觀者清，當局者迷。或許朋友或者戀人因為某件事很惱火，你不要聽完比他/她還惱火，甚至要爆走的節奏。這樣無疑是加重對方的情緒，覺得自己就是應該生氣或者憤怒，然後你兩氣沖沖就去找人理論去了。儘量平息對方的情緒，往積極正面方向引導。咱們不能因為遇到垃圾人，而自己也變成垃圾人對不？或者我們怎樣做，能避免這一類似情況發生。如果避免不了，咱們如何調整自己的心態，來應對等等。
人一出生就有兩隻耳朵，一張嘴，大概就是希望我們多聽少說吧。所以做一名優秀的傾聽者也是需要不停鍛鍊的。以前自己聽朋友或者愛人說話的時候，很喜歡打斷對方，還總是新增自己的故事，想法等等，沒有耐心聽完對方的故事，現在想來，自己那時候該多招人討厭啊。不過現在稍微好一點兒了，希望還能有更大的進步。
每一個人，男人或者女人，都有傾訴的慾望，如果你的朋友或者戀人找你傾訴，那是信任你的表現，所以你要做好這名傾聽者，給到朋友或者戀人最積極的鼓勵和建議。那麼如何做好一名傾聽者呢？
安靜聽對方訴說。不要一邊聽對方說話，一邊不停打斷對方的思緒。你可以以“嗯”“是的”“哦”“對”等等，比較簡短的字句來回應，表示你有在聽她/他講話，當然要把控好迴應的頻率，不要對方每說一句，你都嗯啊哦的，讓對方以為你只是在敷衍根本沒有認真在聽。
停頓之際再發問。對方在傾訴的過程中，最好不要去打斷ta，因為對方可能有自己的表達思路，或許你有疑問，就脫口而出了，等對方回答完你的疑問，也可能不知道自己該如何繼續了，於是傾訴就中斷了。可以等對方傾訴完一段話，還在整理思緒的時候再發問也不遲。
不要接話題。比如對方說自己最近心情很差，因為和男朋友吵架了怎麼這麼的，千萬不要接話題往自己身上或者自己周邊的人身上攬，說我也是啊，或者某某某也是啊，會讓對方瞬間沒了傾訴的慾望，還會特別討厭你這個人。因為你不關心她的情況，只顧著自己說自己，什麼話題都能往自己身上攬的人，確實很容易招人討厭哦。
多聽少說多配合。傾訴者有的時候只是想找個人傾訴而已，等ta吐完了要說的話或者要抱怨的人或者事，可能情緒也會平復下來，再次審視自己之前應對那件事的反應或者想法，或許又覺得沒什麼大不了的，也不過如此等等。所以你要做的就是儘量少講話，多聽對方講，配合對方的情緒。
多往正面積極方向建議和引導。旁觀者清，當局者迷。或許朋友或者戀人因為某件事很惱火，你不要聽完比他/她還惱火，甚至要爆走的節奏。這樣無疑是加重對方的情緒，覺得自己就是應該生氣或者憤怒，然後你兩氣沖沖就去找人理論去了。儘量平息對方的情緒，往積極正面方向引導。咱們不能因為遇到垃圾人，而自己也變成垃圾人對不？或者我們怎樣做，能避免這一類似情況發生。如果避免不了，咱們如何調整自己的心態，來應對等等。
人一出生就有兩隻耳朵，一張嘴，大概就是希望我們多聽少說吧。所以做一名優秀的傾聽者也是需要不停鍛鍊的。以前自己聽朋友或者愛人說話的時候，很喜歡打斷對方，還總是新增自己的故事，想法等等，沒有耐心聽完對方的故事，現在想來，自己那時候該多招人討厭啊。不過現在稍微好一點兒了，希望還能有更大的進步。