你的症狀和我以前有點像。

不知道你有沒有肩周炎或者頸椎病。上班族如果長期坐著，或者用電腦，通常會有肩膀和頸椎痠痛的症狀。大部分人都不太重視這些症狀，但實際上它會一直往你的頭部延伸，嚴重的就會造成大腦兩側的經絡緊繃。

你可是試著按壓一下你大腦兩側突出的部分的經絡，是不是很硬很緊。如果無法判斷，可以試著花五分鐘給自己的太陽穴和大腦兩側按摩放鬆，如果按過之後覺得有放鬆感，那估計你就是因為肩椎病帶來的大腦疼痛。

這個時候就要加以治療了，否則除了耳鳴，更甚會失眠和癱瘓。

以上是聽我的理療師說的，僅供參考。

我之前有和你類似的病症，我是透過中醫按摩慢慢緩解的。平時用電腦的時候，多注意起身活動，拍打肩部，放鬆一下。

因為你長期頭疼頭暈，所以心裡一定很煩躁，沒有精神，注意力當然很難集中，所以記不住東西是很正常的表現。

所以先找到正確的方法治療你的頭疼，再慢慢提升注意力，恢復記憶裡吧。

長期頭痛頭昏與記憶力下降還耳鳴，並不一定存在因果關係。頸椎病、白細胞低、血壓低都有可能引起頭昏。有的人長期頭痛頭昏但是她的記憶力卻出奇的好。頭昏耳鳴的人，如果不是器質性的病變，平時應該多自我調節情緒，多鍛鍊身體，同時加強營養，注意勞逸結合。

長期頭痛頭昏，記憶力下降伴有耳鳴，這是肝腎虧虛的表現，可能與你長期熬夜，睡眼不好有很大關係。

但具體病情還要具體分析，要根據你身體的實際情況來查證具體原因，比如工作環境，生活習慣，飲食習慣，工作生活壓力，情緒波動等等，這些都會帶來不健康的不確定因素。

建議改變現狀，保持良好的生活習慣，保證充足的深度睡眠，科學飲食，勿偏食高梁厚味，學習給自己減壓，做一些穴位點按等等。