熬夜是現代社會的一個現狀，由於生活質量的提高、生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜成為人們的常態。但是熬夜的危害也是很大的，很多人雖然知道熬夜不好，但無法改變這個不良的習慣。那麼，熬夜會給人體帶來哪些風險呢？

一、超重、肥胖

現在很多人都在運用各種方式進行減肥，但其實熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因為人在睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助於機體分解脂肪。但如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生。另外，熬夜導致睡眠不足，還會導致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質變差。

二、增加患癌風險

長期熬夜會導致機體的免疫力下降，內分泌紊亂，機體的新陳代謝失調，免疫因子的生成減少。使人體長期處於疲勞、精神不振，易感冒、易過敏的狀態。此時，各種疾病就會乘虛而入，甚至導致癌症因子侵襲，癌症細胞肆意增殖，誘發癌症。多項研究證明，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯絡。

三、肝臟受損

熬夜傷肝，這句話一點都沒錯。因為睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足，就會導致肝臟的修復受影響，損傷肝細胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉化中心，當肝臟受損，勢必會影響到全身健康。

四、面板受損

長期熬夜會損傷面板，使得面板暗沉、無光澤，導致黑色素的沉積，出現黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會導致面板的彈性會變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至會影響到心理健康。

五、心臟疾病

很多人都會有這樣的感受，當熬夜之後，就會感覺心慌氣促，甚至有瀕死的感覺。近幾年來，也有越來越多的新聞報道熬夜猝死的現象。這是因為，睡眠不足會導致血壓的升高，心臟負擔也會加重。因此，如果本身心臟就不是特別好的人群更應當注意充足的睡眠，防止熬夜誘發的猝死。

六、記憶力、注意力下降

人在熬夜時，其交感神經保持興奮、因此，到了白天，機體就會變得很疲憊，出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。甚至有些患者會出現失眠、嗜睡等症狀，久而久之還可能引起精神疾病。

七、腸胃功能紊亂

長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復功能。食物長時間停滯在胃中，不能及時的消化吸收，久而久之，就會刺激到胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。

經常熬夜給我們的身體帶來的危害也是比較大的.

面板相對來說較容易老化，因為晚上的時候面板是屬於鬆懈狀態的，如果沒有充足的休息的話，面板就會老化得很快，女性頗為明顯。

身體的免疫力會越發的薄弱，晚上身體的各部位機構都屬於精修的時間，如果熬夜的話就是和身體的機構抗衡，這樣會傷及到身體的免疫力，從而降低免疫力。

精神急速衰弱，因為白天的時候身體機構是正常執行的，白天想要休息身體是無法馬上就進入睡眠的。

體內的毒素遺留在體內過多，在晚上的11點的這樣身體就會進行排毒，熬夜的話會影響這些身體的機構運作，所以對身體消耗極大。

記憶力衰退，經常熬夜會間接性的影響到大腦的記憶力，常常需要記的東西就會忘記的很快。

會直接性的影響自己的心情，熬夜第二天的心情是非常低落的，遇到一些不順心的時候就會無比的煩躁，熬夜的危害有很多，希望大家引以為戒。

按照正確的方法來解決熬夜帶來的傷害，保證我們的身體更加健康才是最好的，所以熬夜之後在原來危害也是比較大的，按照正規的方法來合理的睡眠，才能夠讓我們的身體更加的健康，避免經常熬夜帶來的危害和困擾。

長期熬夜會影響人們身體正常的新陳代謝功能，對肝腎的影響較大，經常熬夜會造成很多的後遺症，疲勞，精神不振，飲食不定，從而會導致人體飲食結構不合理，胃腸功能紊亂，體質虛弱，易受病毒感染；體質變差後，容易感冒，胃腸感染，面板暗黃等症狀。建議大家不要熬夜，每天早睡早起，鍛鍊身體，提高免疫力！