月子裡可以用這個方法，因為寶寶在子宮裡聽到的就是嗡嗡嗡的聲音。而且大部分月子寶寶還沒反應過來自己出來了，用點白噪音可以讓他感覺更安全，從而睡的更安穩，也更利於寶媽休息。出了月子，寶寶就反應過來自己已經換了個環境了，所以大部分寶寶出了月子後反而哭的更多，這是一種對新環境的不適應。這時候你就算用白噪音也沒什麼用了，畢竟聲音類似，但溫度溼度啥的一切都不一樣了。所以這個時候是讓她適應新環境的絕佳時期，很多抱睡，搖睡，奶睡等後期讓老母親抓狂的習慣就是這個時期沒有過渡好導致的，讓剛發現自己進入新環境的寶寶以為輕輕搖著或者被一直抱著就是之後自己要生存的環境，一旦習慣了，認死理，那這種習慣會持續到一歲甚至兩歲，讓老母親苦不堪言。

所以這個時候應該盡力讓寶寶習慣在床上入睡，過程會很艱難。我個人的方法就是把寶寶放床上，我側躺在她旁邊，用手臂環住她，但並不是抱住，然後胸口輕輕抵在她臉上，讓她能夠感受到來自母親的心跳，畢竟在肚子裡的時候除了白噪音的聲音，母親的心跳聲也是共存的。給寶寶足夠的安全感的同時，也讓她適應床這個並不會搖晃的東西且平坦的東西。

由於我個人並不認為孩子出生後，夫妻關係應該靠邊站。所以我的寶寶並沒有和我睡一張床，而是我自己爬到她的小床上側躺環住她哄她入睡。大概連續6天的訓練，從需要陪她側躺2個小時到10分鐘，她就可以自己睡著了。之後我再配合同樣心跳頻率的拍睡，逐漸就可以不用爬進小床，站在床邊拍拍就可以睡了。

等她徹底適應小床，基本上放進小床就條件反射要睡覺。滿100天后，我就分房了，分房非常成功，11點喂一次奶後我就可以回自己房間睡到早上5點多，餵奶後我會把她抱到我的床上再跟我睡一個回籠覺，一起8:30左右起床。一直到7個月斷奶，她就直接從晚8點睡到早8點，於是我晚上又有了幾個小時可以做自己的事。

因為各種原因，孩子一直是我自己帶的，沒有老人幫忙，所以我選擇了最長遠的方法，就是作為母親我一定得自己休息好，我才能給我小孩更好的照顧，所以無休止的折騰不適合我。

現在我大寶2歲差2個月，一直都是自己睡，安全感足足的，性格開朗且外向，不怕生不認生，膽子也很大，因為我絕對禁止任何人跟她說天黑了會有妖怪之類的故事。所謂初生牛犢不怕虎，小孩的怕黑或是怕各種奇怪的東西，其實都是大人在無意間灌輸給他們的。

二寶還有兩個月就出生了，現在我唯一苦惱的就是，怎麼樣說服大寶換床，畢竟她的圍欄小床需要換給二寶了而且她也快睡不下了

靠譜不靠譜，這個事情我不太知道，但是我個人不太支援這麼做。因為我自己聽到那些聲音，會覺得不舒服，所以我不會給我的孩子用。孩子哭，要找出來他哭的原因，先排除下他是否是吃喝拉撒的原因，看看體溫是否正常，小月齡的孩子要注意下是否腸絞痛，嘗試飛機抱，排氣操，看看是否可以緩解。至於哄睡，嘗試摸索，我家孩子是一定要聽我唱哄睡歌才會睡，一開始他喜歡聽《拔蘿蔔》，後來我嘗試很多兒歌，觀察出他聽哪首睡得更快，配合著輕拍，哄睡無壓力。要給孩子養成一套固定的哄睡流程，比如我家，我是把他放在床上，跟他說:第一步關上窗戶，第二步拉上窗簾，第三步蓋上被子，第四步給你講故事，第五步，關燈，第六步唱兒歌，睡覺。反正每天這樣，很快就睡著了。現在快兩歲了，我不念步驟了，但是還在按這個程式做，每天十分鐘內必定睡著。

不靠譜，且有害，非常不建議。

因為白噪音起到的作用，其實不是幫助嬰兒清除環境裡的聲音，而是發出一種我們人耳可以聽到的、各個頻率的聲音在能量相同時，均勻混合而得的聲音，以減少喚醒刺激。

舉個簡單的例子，當我們處在一個非常安靜的環境中，放在身邊的手機哪怕被調成了靜音震動模式，聲音也很容易被察覺，但當我們置身於吵鬧的大街上，手機震動的聲音就幾乎不可能被聽到。

從來沒有人會覺得吵鬧的大街是友好的助眠環境，同理，白噪音也不是。

另外，2014年時，還有加拿大學者在期刊Pediatrics上發表過一項研究：他們拿了市面上在售的14款供嬰兒使用的白噪音機器進行噪音測試，結果發現：在開到最大音量的情況下，所有14臺機器在置於30和100釐米處的噪音水平都超過了50分貝，這是醫院育嬰室允許的最大噪音標準；置於200釐米（2米）時，僅1臺機器未超出50分貝。

因此，白噪音對助眠的效果是微乎其微的，且長期使用，對孩子的聽力傷害極大。如果看到這裡，你還堅持給孩子使用白噪音機器，那麼請放在距離他們2米以外的位置，以防給孩子的聽力造成不可逆的傷害。

靠譜，但是僅限於不會翻身的小孩，即三個月，或者是四個月前還不會翻身的小孩。

所以如果要用白噪音，建議再加上裹襁褓，並抱在懷裡，輕輕搖晃，這種方式僅適用於三個月之前的寶寶，三個月之後不建議使用。

這種方法剛開始操作時也並不容易，當放的次數多了，孩子容易徹底醒來大哭。

寶媽應該多一點耐心，給寶寶多一點機會適應新的方式。

抱起放下法，如果成功，可以收到意想不到的效果，孩子習慣了這種方法，一到睡覺的點有睏意了，把他放在床上就很容易入睡，最關鍵的是一個睡眠週期，醒來後翻翻身能自己睡過去，不希望再接覺。

尤其是隨著月齡增加，大腦的發育增強，睡眠能力也隨之增強，尤其是六個月之後的孩子，放在床上基本上不會落地醒，並且睡的時間也會逐漸變長。

總結一下，如果要用白噪音，建議在三個月或者四個月前，孩子還不會翻身的時候，並且分貝不宜過大，低於50分貝，沒有概念的話，就輕聲的孩子能聽見為原則，畢竟聽力還沒有發育完全。

轉自網路：

小寶寶不愛睡覺讓很多家長都特別頭疼，為了能夠讓寶寶儘早入睡大多數家長都是無所不用其能。除了會選擇最基本的抱睡之外，甚至還會給小寶寶放音樂哄睡。在這裡需要提醒廣大家長，現實生活中有很多聲音都已經被列為白噪音。所謂白噪音就是雨聲、海浪聲、瀑布聲等聲音。所謂的白噪音有利於成年人睡眠，但是對於大腦尚未發育完善的嬰幼兒來說，對身體的危害卻不言而喻。

所謂的白噪音其實就是通過一種或多種聲音來掩蓋環境噪音。對於成年人來說有排除噪音的干擾效果，但是對於正處於身體發育期的嬰兒來說，如果經常使用白噪音止哭或哄睡，那麼就很容易給孩子的聽力造成無法挽回的傷害，嚴重的甚至會影響孩子的大腦發育。

總而言之，白噪音對嬰兒有百害而無一利。家長千萬不要圖一時省心，而反覆給嬰兒播放白噪音。這樣做不但不能夠起到止哭和哄睡的作用，反而會對嬰兒的身體健康和心理髮育造成不可挽回的傷害。如果出現寶寶大哭不止或者經常不喜歡睡覺的現象。在身體沒有任何病症的前提下，家長可以耐心的和寶寶聊天兒，並且可以將寶寶抱在懷裡耐心安慰。

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