母乳有利於產後恢復，促進子宮收縮，餵奶中媽媽應該有明顯體會，覺得一陣收縮引起輕微疼痛。母乳餵養消耗能量，會使媽媽們瘦的也更快。

但我的觀點是:倡導母乳餵養但不是被母乳餵養綁架，一定要尊重媽媽母乳或者人工餵養的意願。母乳餵養的確對媽媽恢復有一定好處，母乳也是寶寶最好的口糧，但過程實在很痛苦，無法堅持，也不要勉強自己。

生完寶寶堅持母乳的話，不僅對自己有好處，對孩子也是好處多多。吃母乳的寶寶，他們的身體抵抗力會更強，身體免疫力也會更高，相比餵養奶粉的寶寶，他們生病的機率也會更低，而且對於寶媽來說，母乳餵養也可以預防一些女性乳腺疾病。

至於產後恢復的話，還是要綜合考慮每個人的具體情況，可以考慮產後使用束腹腰帶，或是做一些瘦身操和產後恢復操之類，都有助於幫助身材恢復。但這需要循序漸進，不能夠急功近利。

我自己第二個寶寶就純母乳餵養，沒有感覺很容易瘦，但是寶寶的發育除了比較瘦，但也達標外，其他都比較好。孩子自主能動性很強。因為孩子要吃母乳，要自己調整姿勢，要會找媽媽。小的時候還沒有覺得，現在大了，你不讓她吃，自己會來撕衣服，晚上自己爬去找媽媽。所以學得很主動。

還有母乳餵養的孩子，會比較自信，知道麻麻是愛她的，吃飽了就不在黏著麻麻了，自己反而落的輕鬆。只是出門都要帶著孩子，又時候會比較累一點點。