其實，做按摩效果最好的時間是洗澡的時候，藉著水的熱力把面板的每個毛孔開啟，此時身體的血液迴圈會加快，如果此時做按摩，就會事半功倍！首先，洗澡的時候我們可以給臉部做做按摩，也可以敷敷面膜之後，藉著水的熱力面膜的精華會得到充分吸收，此時按摩頭部也可以消除腦疲勞，醒腦提神！如果洗完澡後立刻梳梳頭，更可以起到疏通頭部經絡，減少白髮，延緩衰老的效果！

其次，洗澡的時候順便按摩一下我們的腹部和四肢，可以疏通全身的經絡，是氣血暢通，身體自然健康！

最後，別忘了擦擦我們的後背，經研究表明，經常擦後背可以刺激我們後背的一種特殊細胞，這種細胞一旦被啟用，可以有效地預防癌症的發生！

在日常生活中，我們會發現小孩子的志氣特別高，他們會憧憬著長大了當科學家、發明家， 孩子之所以會有這麼大的志向是因為其腎精充足。而如果自己的孩子年紀輕輕就萎靡不振，甘 於平凡，那可能是腎經不通，父母要及時幫孩子按摩腎經。腎經的具體循行路線是：由足小趾開始，經足心、內踝、下肢內側後面、腹部，止於胸部。孩 子的腎經如果有問題，生理上通常會表現出口乾、舌熱、咽喉腫痛、心煩、易受驚嚇;另外，還有心 胸痛、腰、脊、下肢無力或雞肉萎縮麻木，腳底熱、痛等症狀。每天下午5 -7點，也就是酉時，是腎經當令的時間，有上述症狀的人，可以考慮在腎經當令 之時按摩腎經。