時代在發展，社會在進步，逐漸的傳統的書寫被現代的機械列印，影印取代。忽略了書寫給人帶來的好處。有的為了追求自己的個性化，對書寫的要求僅僅只是停留在自己名字的飄逸上，提筆忘字的人還是大有人在。我們如果能夠每天花點時間進行練習字型，對個人的學識增長和氣質提升還是有很大好處的。

老話說字如其人，個人所書寫的字型往往代表一個人的才學跟修養。如能寫的一手好字在這個時代更是難得。字型可以體現一個人的做人做事的態度，能寫得一手好字，在自己的成長經歷中更容易得到師長的誇獎，領導的賞識，得到更多晉升歷練的機會，對自己自信心的提高也有錦上添花的作用。

練字的人會去研究相關的理論知識和名跡古畫，提高了自己對詩詞歌賦鑑賞，對文人墨客風騷雅韻的理解程度。腹有詩書氣自華，增加了自我涵養，同時自我的思想水平，學識修養，審美標準也會水漲船高。提高了自己的氣質給人儒雅，風度翩翩的印象，給人予安全感。

“習字練法”，古有一說。習字的過程中，也需要身體各個機能的協調配合，透過這種動靜的結合，合理地調動了身體各個部位的調和。從中能起到的鍛鍊效果也不言而喻的。書法家在揮毫潑墨的過程中，身體各部位的肌肉和關節，甚至腰部也都相應地得到鍛鍊。在書寫之時，心靜手動，形神合一，心不外馳，專心致志，透過內外的協調作用，使血脈、氣路、經絡均得到疏通，從而起到消除疲勞的作用。

醫學專家證實，練字的人勤于思維，常動腦學習，會使大腦得到相應的鍛鍊，可以達到調節肌體功能和抗衰老的目的，有效地促進大腦組織的活力，增強記憶能力。眾所周知，腦子越用越靈活，練字的人展紙揮毫，斟酌推敲，需要全神貫注地思維和專注構思，大腦一直處在興奮之中。使得腦活力得到了充分的鍛鍊，提高了自己的反應和應變能力。

習文練字的過程中，需要我們能心無旁騖，專心致志，想達到好的境界還得反覆的磨鍊，不斷糾正，同時也能養成自己的專注與忍耐，這樣的心境過程，跟射擊運動員的“數米”練習也有異曲同工之妙。而忍耐，是一種智慧，也是一個人的莊嚴。這種專注與忍耐意志的養成，能夠使人處事沉穩，面臨厄運泰然自若，面對譭譽不卑不亢。還可以使人變得剛直不阿，淡泊名利。更可以使人以堅強的心志和從容的步履走過歲月，走過人生。

練字的好處:淨心、靜心和磨鍊個人意志及陶冶情操，寫出一筆好字是體現個人素質修養的好的表現方式。

練字，在古代，先要做準備工作，紙/硯/研墨/鋪紙等等準備，最主要的是洗乾淨自己那雙手，說到底就是一個“淨心”的過程，先把心的塵埃擦拭一下。

坐到臺前，是臨摹還是自我隨意發揮，需要先把心平靜下來，讓心告訴自己想寫什麼，如何書寫才會有藝術的感覺。

在書寫的過程中，你會感受到中國字型的“字理”，讓你領悟到中國字從格局/結構/意思/形象的深沉內涵與博大精深，讓人心與身的昇華。