現在的社會是飛速發展的社會，人們的生活漸漸提高，開始追求享受生活，所以，肉食對人們來說也成了一日三餐的必備食物。
現在越來越多的人喜歡吃肉，而且是暴飲暴食，大口喝酒大口吃肉，所以許多人有不同程度的脂肪肝、肥胖症等等。那麼，為了我們的健康，如何吃肉才正確？
一、由吃肉帶來的疾病
我們生活中經常吃的肉有豬肉、羊肉、雞肉、狗肉、牛肉等。大部分肉中都含有大量的蛋白質、脂肪和糖類，如果適量攝入，可以補充營養和能量，但是過度攝入，亂搭配，就會對身體有害。由吃肉引起的疾病有脂肪肝、肥胖症、高血壓、糖尿病、血管梗塞等。所以，我們在吃肉時，一定要適量攝入，合計搭配。
二、吃肉需正確挑選
我們在吃肉時，常常是見到肉就吃，而且是喜歡吃什麼肉就吃什麼肉，所以，才會由吃肉引起好多疾病。所以，我們在吃肉時，一定要透過精挑細選。
1.不要過度吃肥肉
肥肉中含有特別多的蛋白質、糖類、脂肪、油。如果過度吃肥肉，會完成營養過剩。長久過度進食肥肉就會容易患上肥胖症、脂肪肝等。這些疾病就會長久跟隨你，讓你不敢吃不敢喝。所以，為了我們敢吃敢喝，一定要合理進食肥肉。
2.合理搭配，營養健康
我們在吃肉時，一定要搭配著其他食物。我們可以同時多吃些青菜，不至於太油膩。這樣搭配可以避免肉食的油性引起面板起油。
三、買肉要精挑細選
我們在買肉時，一般都是賣家給哪塊肉，我們就要哪塊肉，而不去看肉是不是新鮮。如果進食的肉不新鮮，就會導致跑肚。而且還要檢查肉是否打水、是否加瘦肉精、是否是人造肉等等。
所以，我們在吃肉時，要精心挑選，合理搭配，這樣才能放心吃肉。
現在的社會是飛速發展的社會，人們的生活漸漸提高，開始追求享受生活，所以，肉食對人們來說也成了一日三餐的必備食物。
現在越來越多的人喜歡吃肉，而且是暴飲暴食，大口喝酒大口吃肉，所以許多人有不同程度的脂肪肝、肥胖症等等。那麼，為了我們的健康，如何吃肉才正確？
一、由吃肉帶來的疾病
我們生活中經常吃的肉有豬肉、羊肉、雞肉、狗肉、牛肉等。大部分肉中都含有大量的蛋白質、脂肪和糖類，如果適量攝入，可以補充營養和能量，但是過度攝入，亂搭配，就會對身體有害。由吃肉引起的疾病有脂肪肝、肥胖症、高血壓、糖尿病、血管梗塞等。所以，我們在吃肉時，一定要適量攝入，合計搭配。
二、吃肉需正確挑選
我們在吃肉時，常常是見到肉就吃，而且是喜歡吃什麼肉就吃什麼肉，所以，才會由吃肉引起好多疾病。所以，我們在吃肉時，一定要透過精挑細選。
1.不要過度吃肥肉
肥肉中含有特別多的蛋白質、糖類、脂肪、油。如果過度吃肥肉，會完成營養過剩。長久過度進食肥肉就會容易患上肥胖症、脂肪肝等。這些疾病就會長久跟隨你，讓你不敢吃不敢喝。所以，為了我們敢吃敢喝，一定要合理進食肥肉。
2.合理搭配，營養健康
我們在吃肉時，一定要搭配著其他食物。我們可以同時多吃些青菜，不至於太油膩。這樣搭配可以避免肉食的油性引起面板起油。
三、買肉要精挑細選
我們在買肉時，一般都是賣家給哪塊肉，我們就要哪塊肉，而不去看肉是不是新鮮。如果進食的肉不新鮮，就會導致跑肚。而且還要檢查肉是否打水、是否加瘦肉精、是否是人造肉等等。
所以，我們在吃肉時，要精心挑選，合理搭配，這樣才能放心吃肉。