記得以前在網上看過一句話：煩惱是我們精神上患的一種近視症，應該向遠處看，當目光投向遠處時，我們的腳步就會更加堅定，內心也就更加坦然。對這句話，我是非常認同的，就像我們開車一樣，不要只看著車窗前面一點點的範圍，這樣你心裡反而會更加緊張，相反，如果將視線方遠，直視前方，你會發現不僅近處情況能夠掌握，遠處的路線也清晰明瞭，緊張的情緒也會消失。所以我們何不主宰自己，做個聰明的煩惱者呢？
首先，要宣洩掉你心中的負面情緒，長時間的煩惱肯定會讓你心中不好的情緒積累到了需要釋放的邊緣，這時候你可以找你的朋友去傾訴，將心中的鬱悶跟別人分享；也可以一邊開車一邊大聲歌唱，不必去在意別人的眼光；還可以去遊樂園玩一些刺激的專案，歇斯底里地大喊等等，總之把自己不滿、委屈的情緒釋放出去。
其次，脫離讓自己煩惱的環境，電影裡說的好，跳進水裡你不會被淹死，只有呆在水裡才會被淹死。你要改善自己的生活環境，把自己的生活整理好，規律自己的生活習慣，按時起床，避免醒來後胡思亂想。做頓豐盛的早餐，做好自己能想到的所有家務活，讓那些會讓自己觸景生情的事與物在眼前消失。
最後，調整自己的心態，轉移注意力，讓自己保持積極樂觀的狀態。去找一些自己喜歡的事情去做，比如制定個簡單的運動計劃，這樣每天都會體驗到完成自己制定目標的喜悅；去電影院看一些開頭悲情，結局卻很圓滿的電影，慢慢改觀自己的心態；養一盆短時間內長勢變化快的花草，每天都能看到它新的變化。慢慢的你就會發現生活中處處充滿陽關，你的煩惱只不過是角落裡的一點點塵埃，不知道在什麼時候早已被風吹走！
以上僅為自己的經驗之談！
記得以前在網上看過一句話：煩惱是我們精神上患的一種近視症，應該向遠處看，當目光投向遠處時，我們的腳步就會更加堅定，內心也就更加坦然。對這句話，我是非常認同的，就像我們開車一樣，不要只看著車窗前面一點點的範圍，這樣你心裡反而會更加緊張，相反，如果將視線方遠，直視前方，你會發現不僅近處情況能夠掌握，遠處的路線也清晰明瞭，緊張的情緒也會消失。所以我們何不主宰自己，做個聰明的煩惱者呢？
首先，要宣洩掉你心中的負面情緒，長時間的煩惱肯定會讓你心中不好的情緒積累到了需要釋放的邊緣，這時候你可以找你的朋友去傾訴，將心中的鬱悶跟別人分享；也可以一邊開車一邊大聲歌唱，不必去在意別人的眼光；還可以去遊樂園玩一些刺激的專案，歇斯底里地大喊等等，總之把自己不滿、委屈的情緒釋放出去。
其次，脫離讓自己煩惱的環境，電影裡說的好，跳進水裡你不會被淹死，只有呆在水裡才會被淹死。你要改善自己的生活環境，把自己的生活整理好，規律自己的生活習慣，按時起床，避免醒來後胡思亂想。做頓豐盛的早餐，做好自己能想到的所有家務活，讓那些會讓自己觸景生情的事與物在眼前消失。
最後，調整自己的心態，轉移注意力，讓自己保持積極樂觀的狀態。去找一些自己喜歡的事情去做，比如制定個簡單的運動計劃，這樣每天都會體驗到完成自己制定目標的喜悅；去電影院看一些開頭悲情，結局卻很圓滿的電影，慢慢改觀自己的心態；養一盆短時間內長勢變化快的花草，每天都能看到它新的變化。慢慢的你就會發現生活中處處充滿陽關，你的煩惱只不過是角落裡的一點點塵埃，不知道在什麼時候早已被風吹走！
以上僅為自己的經驗之談！