還幾點睡？說出來沒人相信。我一般都是下午1點半睡，5點半多點就得起床。晚上7點上班到早上7點下班，有時候還得加班到8-9點。早上下班就又得忙一上午 直到下午1點多在睡覺。至於你說的為什麼熬夜，我想說的是，我很窮，我得趕緊掙錢還債，我得讓老婆孩子有口飯吃，我得讓父母到年邁的時候有個可以依靠的人。這就是我每天只可以睡4-5個小時的原因。我也想多睡會兒，我也想有高質量的生活，朋友都說我是鐵人，抹點機油就能連軸轉，面對這樣的言詞我只能呵呵一笑，我得面對生活，面對現實，迫不得已。因為現實不允許我浪費一分一秒，必須堅持。

我的晚上作息時間是十二點之前上床睡覺，

一般熬夜也是因為工作有遺留，又不想第二天太忙所以會昨晚工作。

早上因為八點上班，所以六點三十左右起床。

我很可能是習慣了吧，晚上一點鐘才睡，早上7點40分才起床，每天都是睡不醒的樣子。

因為我做的是電話銷售，跟客戶聊天需要集中注意力才能和客戶好好的聊，但我實在太晚睡了，有時聊著聊著就犯困，導致有意向的客戶流失。

每一天早上賴床的時候，都暗暗地告訴自己要早睡，等到了晚上又像打了雞血一樣精神，看看手機的新聞，覺得很有意思就忍不住多看，慢慢演變成到了晚上12點鐘，我都覺得時間很早，夜生活才剛剛開始，不知不覺中又過了時間。

而且有時候玩多了手機，大腦保持一個清醒的狀態，想早睡的話，大腦也會等到1點才休息，感覺就像失眠，也是我不敢輕易調整生物鐘的時間。