假如能戒掉手機癮，當然最好對眼睛非常有好處，天天玩手機的對身體不好，雖然手機不可離開，休息時間，不應該當做吃飯一樣

其實可以人為的控制一下，例如晚上睡覺前把手機調成靜音放在離自己比較遠的地方如客廳，這個就可以控制睡前玩手機，剛開始可能比較不適應會焦躁，但時間長了就能成為習慣了。出門買菜、或者散步，如果是這種下班時間，費時不超過一個小時的，也可以把手機放在家裡，讓自己被動的遠離手機，即使有什麼重要事情，因為時間短暫，回來後處理也來得及。

如果戒掉帶手機得過於依賴，生活方面增進家庭感情，學習上，如果正確適當使用手機來學習的話，那麼將會大有提升。

首先，治好了頸椎病，其次，治好了近視，第三，節約了更多時間，第四，省下了大把金錢，第五，減少了安全隱患，第六，治癒了下一代人……

不妨看看一直玩手機我們失去了什麼。

1.關係。只顧玩手機與家人就沒了什麼交流，有時候孩子打擾你了還會大發脾氣，和諧的家庭關係就沒了。

2.表率。你整天玩手機打遊戲，還有什麼說服力讓孩子好好讀書，很多時候你的孩子也會跟著沉迷於遊戲。有句話不是說嘛，你想毀掉一個孩子請給他一部手機。

3.時間。有時候就就是在看手機，而真正看了什麼，自己估計也不知道，只是習慣的動作，浪費了時間。

4.身體。顯而易見，經常低頭玩手機的人的眼睛和頸椎都會有問題。

5.生命。如今路上玩手機被撞死、失足摔死、開車玩手機出車禍，這些與手機相關的致死事件很多。

任何事，任何物，任何人都具有雙重性。比如人心有猛虎也能細嗅薔薇，比如物有物質就有反物質，沒有反物質就變成量子糾纏還是有兩個對應，比如事失敗是成功的階梯。

手機本身並無對錯，是生產力進步的一個縮影，打散來理解它可以便捷生活，增加視域，但是進步也會有代價相伴，總之一個典型的工具是必不可少了。

1.讓自己有了重新捧起書本的機會。這一年，看了大概有十本書（年初制定的是30本書，哎~）。絕對部分是心理學書籍，畢竟自己的專業是心理學。

2.身體方面，因為之前用電腦寫東西太多，左後成為鍵盤手，很不舒服。在每次拿手機的時候，左手就發麻、難受，現在這方面感受好多了。另外，就是頸椎方面也有很多改善。

3.因為自己不用手機看影片等等，閨女到目前為止，除了看電視或者用電腦看動畫片，還沒有像其他孩子那樣，用手機玩遊戲等等。

4.因為手機沒事兒不拿在手裡，跟朋友談事情更順暢，不再低頭看手機了，聊天內容更多了，很多時候會感到好像回道了沒有智慧手機的時代，大家彼此之間話兒多、心走的更近。

5.當然，在我的影響下，愛人上街不再看手機，更加安全，而閨女跟著媽媽上街，我也放心了很多！