恐怖症又稱驚恐發作，是焦慮急性發作的一種表現的症狀。突然之間的強烈的不舒服，胸悶，憋氣，心悸，大汗，瀕死的感覺，基本會持續一刻鐘，有時候這種發作並沒有什麼原因，突然出現強烈的恐懼感，好像即將死去。這種緊張心情使我們難以忍受，好像心臟要跳出來；胸悶、胸前區有壓迫感；或呼吸困難，喉頭堵塞，好像透不過氣來，即將窒息死去。

有的人為此會反覆檢查自己的身體，反覆檢查自己的心臟，總懷疑自己的心臟有問題，為此奔波於各個醫院的心內科，這種情況也只能形成一個惡性迴圈。

不要怕，你可以被治癒，但需要你提起勇氣認識自己！

我們需要去認識恐怖症的源頭，從根本上解決我們的焦慮，緩解由焦慮引起的軀體不適。

我們需要尋求身邊人的幫助，主動講述自己的問題，積極的社會支援對於緩解焦慮與壓力具有非常的作用。

恐怖症的特徵是對特定物件或行為持續和不理性的恐懼，並且伴隨著避免它的強迫性願望。我們中的大部分人都經歷過對某些物體不理性的迴避，但是它通常對我們的生活沒有重大的影響。相反，當迴避行為或恐懼成為個體生活中主要的焦慮來源並且影響到他們的日常行為時，就可以診斷為恐怖症。恐怖症有幾種主要型別：單純恐怖症、社交恐怖症和廣場恐怖症。

單純恐怖症是在人群中最普遍的恐怖症型別。患者害怕的物件通常包括動物，特別是狗、蛇和昆蟲。其他的單純恐怖症還有恐高症，即害怕高處；以及幽閉恐怖症，即害怕密閉空間。大部分單純恐怖症源於童年期，並且無需治療就會消失。然而，一直持續到成年期的強烈緊張和恐懼通常不會自然消失。

社交恐怖症是害羞的極端形式，影響個體日常生活，包括對被他人仔細觀察的長期、不理性的恐懼和避免這種情況的強迫性願望。如果必須面對這樣的情況，個體會感到明顯的焦慮並試圖避免它。例如對在公共場所發言、表演或進餐，或者使用公共電梯，以及在他人面前書寫的極度恐懼。雖然這種障礙自身很少導致能力喪失，它也會產生相當的不便，如個體會避免使用公共電梯。而且，在嘗試緩解焦慮時，患者常會濫用酒精、巴比妥類藥物和其他抗焦慮藥物。

廣場恐怖症，傳統上被認為是“對開闊空間的恐懼”，是最嚴重的典型恐怖症反應，也是人們最常尋求治療的一種恐怖症。廣場恐怖症是一系列不同的恐懼，共同激發了對擁擠人群或開闊空間的極度焦慮，例如在擁擠的商店、電梯或隧道、公共交通工具中或大橋上。這種恐怖症常發生在十八九歲或者二十出頭，也可能發生在更晚的時候。當這種恐怖症爆發的時候，受害者常常困居家中。如果他們外出，就需要花很大力氣避免特定的環境，例如電梯。

什麼是恐怖症？

恐怖症是神經症當中的一個分類病症，而恐怖症本身又分為兩，一類是普通恐怖症，比如害怕死亡、黑暗、蛇和一些毛毛茸茸的蟲子等。另一類是特殊恐怖症，比如害怕上街、害怕到人多的地方、害怕與別人聚會、害怕看別人的目光或對視等。其實恐怖症的主要症狀就是自我產生的害怕與實際的處境不相稱，這種害怕所產生的恐怖感，讓自己很痛苦，而恰恰是這種痛苦往往會伴有顯著的植物功能障礙，因此會對所處的環境或情境或人採取迴避的處理方式，這就等於直接造成了社會功能方面的損害。

什麼是恐怖症？

在精神病學診斷標準中，有一個大類，叫神經症，臨床患者最多的一類，包括焦慮症，強迫症，疑病症，恐怖症。恐怖症也叫恐懼症，是指對某些環境害怕過度，採取迴避的方法。包括廣場恐怖症，特定環境恐怖症，社交恐怖症等，其中最多的是社交恐怖症。

我們以社交恐怖症為例說明恐怖症的形成原理和康復的方法。社交恐怖症，主要是怕人，有的人男人，有的怕女人，有的怕生人，有的怕熟人，有的怕半生不熟的，至於怕那類人，都和他自己的經歷有關。

有一個小夥子怕年輕漂亮，打扮入時的女人，遇到這樣的女人就緊張，非常痛苦，趕緊離開，讓人不能理解。他是農村的孩子，在一個城市打工，到了結婚的年齡，父母託人介紹一個非常漂亮的姑娘，非常滿意，把自己和父母所有的積蓄拿來結婚，哪知道這個姑娘好吃懶做，什麼都不做，就是天天打扮，買衣服，小夥子從先儉樸，兩人吵架，只有一個月的時間就鬧離婚，但這個姑娘就拖著，等了一年才離婚，讓小夥子痛苦，恨透了這個喜歡打扮，好吃懶做的媳婦。離婚以後，多年辛苦工作的積蓄都沒了。有一天坐公交車，上來一個打扮入時的女孩，站在他身邊，他突然感到緊張，沒到站就下了車，以後不敢商場，賓館這些有女孩工作的地方。

他自己也不明白，在諮詢交流的時候給他解釋條件反射的原理，解釋他怕的原理，調整認知，並不是所有的打扮入時的女孩都好吃懶做，在此基礎上上，做暗示放鬆訓練，把一個正確的思維固定在大腦。

恐怖症是可以徹底康復的，解決的重點是焦慮，條件反射，還有優化個性培養自信。