能喝鐵觀音茶。不過茶葉是一種發酵製品，其中含有很多的營養成份，所以糖友們不要喝過濃的茶，以免導致血糖升高。

常人變糖人可是一舜間的事呦！

烏龍茶沒有普洱茶效果好。

現金糖尿病多采用控制飲食、合理運動和藥物等綜合地進行治療，並沒有什麼一勞永逸的治療方法。目前國內外有關綠茶和烏龍茶降糖作用的研究報道很多，現代研究顯示，普洱茶中含有多種茶多酚類與糖類化合物，這些物貭具有抗炎與抗氧化等多重生物活性，提示普洱茶對於糖尿病的防治具有物貭基礎。

普洱茶降血糖的優勢分析

眾所周知，現代醫學對 II 型糖尿病都很頭痛。那麼，普洱茶對 II 型糖尿病患者的有益作用與現代醫學的手段相比，有那些優點呢？

透過研究表明普洱茶對 II 型糖尿病具有降低血糖的作用，對正常機體並沒有降血糖的作用。其降糖的作用原理並不是增加了機體的胰島素水平，而是幹預了胰島素受體達到其有益作用，例如，普洱茶降低體重後，可致胰島素受體密度減少。普洱茶改善脂肪代謝，減少非酯化脂肪酸，消除了胰島素抵抗的機制。普洱茶透過抗氧化與抗炎的作用，抑制了脂肪組織炎症因子，調節了脂肪組織的調脂激素的產生與分泌，而改善了胰島素受體的敏感性，顯然有助於 II 型糖尿病的控制。而對於四氧嘧啶型糖尿病 （即 I 型糖尿病）的降糖作用卻是增加了機體的胰島素水平，同時調控其 “ 三多一少 ” 的症狀。普洱茶是一種具有多種生物活性的多種物貭的天然組織合體，研究證明其對四氧嘧啶型和 II 型糖尿病的多種有益作用，不僅對復雜性疾病的保健預防研究提供了一個成功的案例，更為採用日常實用的，容易為多數人群接受的預防保健手段提供了依據，普洱茶至少可減少糖尿病發病的嚴重程度。

其實，普洱茶用於糖尿病的輔助保健作用具有一個很重要的優點 ，就是普洱茶可以增加 I 型糖尿病的胰島素含量，改善II 型糖尿病的胰島素受體敏感性，都是對其致病因素進行調節，同時又不具有西藥的毒副作用，容易被多數人群接受，特別是長期灌胃易被患病人群接受。因為血糖需要每時每刻的調節與控制，即使漏服一次降糖藥或漏用一次胰島素也會導致嚴重的後果，漏用擾亂了血糖降低血糖激素與升高血糖激素的平衡。而普洱茶相對於藥物來說，易被灌胃者長期堅持。

綜上所述，雖然普洱茶有益於 I 型糖尿病和 II 型糖尿病的保健作用需要進一步研究證明，但將其作為一種日常飲品，不失為一種很好的輔助手段。

研究完成單位：北京大學醫學部

雲南農業大學

昆明醫科大學