中藥按其毒性可分為三品。上品的中藥沒有毒性，能經常服用，不傷身體。中品的中藥能控制疾病，滋補身體。下品的中藥有毒性，可以治病，但不能長期服用。黃芪具有良好的補氣效果，對於食少倦怠、心悸氣短等症狀都有不錯的療效。若有中氣不足導致潰瘍久治不愈或內臟下垂，服用黃芪能加快身體的康復。平時可以用黃芪泡水喝、煮粥、燉雞鴨等。
1 山藥能夠滋補脾、肺、腎等內臟，經常服用可以延年益壽，使人耳聰目明。可以做些山藥粥、山藥湯、清蒸山藥來吃，一年四季都適合食用。甘草是世界公認的止咳良藥，能強健筋骨，有助肌肉生長。用甘草煎水既能內服，又能外用，還可以將甘草研成粉末敷於患處。
2 薏仁經常用來和粳米一起煮粥，因為它有很好的健脾益胃的作用。此外，薏仁還是一種利水止瀉的中藥，可以去除風溼、強健筋骨，對於腰痠背痛、四肢睏乏有明顯的保健效果，也可以用來釀酒或者煮酒喝。但是有口乾舌燥、大便乾硬的人不適合吃薏仁。
3 參是一種名貴的中藥，常吃人參能益智安神，調節臟腑、固脫生津。因為人參的滋補功效強烈，不是每個人都適合服用。野山參因為滋補效果比較強，所以適合有嚴重疾病的人服用。人參可以泡酒、泡茶、切片含服、燉菜、燉湯等，
注意事項
人參每天服用量最好小於3克，枸杞的作用是強健筋骨，增強視力。可以用枸杞燉湯或者釀酒。若枸杞生吃，營養會更容易吸收，其用量需酌減。健康成年人可每天吃20g，生病治療期間每天可增加至30g。龜板用黃酒或者開水沖服。脾胃寒溼的患者不宜服用阿膠深受女士喜愛，因為它能養血補氣，潤燥化痰，通便潤腸。對於血虛和津液不足的患者，常服阿膠能延緩衰老、生津養血。服用的時候取6克阿膠，加入2茶匙蜂蜜，用溫水調開飲用。
中藥按其毒性可分為三品。上品的中藥沒有毒性，能經常服用，不傷身體。中品的中藥能控制疾病，滋補身體。下品的中藥有毒性，可以治病，但不能長期服用。黃芪具有良好的補氣效果，對於食少倦怠、心悸氣短等症狀都有不錯的療效。若有中氣不足導致潰瘍久治不愈或內臟下垂，服用黃芪能加快身體的康復。平時可以用黃芪泡水喝、煮粥、燉雞鴨等。
1 山藥能夠滋補脾、肺、腎等內臟，經常服用可以延年益壽，使人耳聰目明。可以做些山藥粥、山藥湯、清蒸山藥來吃，一年四季都適合食用。甘草是世界公認的止咳良藥，能強健筋骨，有助肌肉生長。用甘草煎水既能內服，又能外用，還可以將甘草研成粉末敷於患處。
2 薏仁經常用來和粳米一起煮粥，因為它有很好的健脾益胃的作用。此外，薏仁還是一種利水止瀉的中藥，可以去除風溼、強健筋骨，對於腰痠背痛、四肢睏乏有明顯的保健效果，也可以用來釀酒或者煮酒喝。但是有口乾舌燥、大便乾硬的人不適合吃薏仁。
3 參是一種名貴的中藥，常吃人參能益智安神，調節臟腑、固脫生津。因為人參的滋補功效強烈，不是每個人都適合服用。野山參因為滋補效果比較強，所以適合有嚴重疾病的人服用。人參可以泡酒、泡茶、切片含服、燉菜、燉湯等，
注意事項
人參每天服用量最好小於3克，枸杞的作用是強健筋骨，增強視力。可以用枸杞燉湯或者釀酒。若枸杞生吃，營養會更容易吸收，其用量需酌減。健康成年人可每天吃20g，生病治療期間每天可增加至30g。龜板用黃酒或者開水沖服。脾胃寒溼的患者不宜服用阿膠深受女士喜愛，因為它能養血補氣，潤燥化痰，通便潤腸。對於血虛和津液不足的患者，常服阿膠能延緩衰老、生津養血。服用的時候取6克阿膠，加入2茶匙蜂蜜，用溫水調開飲用。