家長們一定要記得:

❌不可做：酒精擦拭面板 冰敷或者冷敷  退熱貼 小兒推拿 溫水檫浴

⭕可做：退燒藥 確保休息充分 不要覆蓋太多被子 保持室內通風 讓孩子喝水或者補鹽液（喝多喝少讓小朋友自己決定不要強行灌 可能會引起嘔吐）

1、35%酒精擦浴

2、溫水洗澡

3、熱水泡腳

4、冷敷冰袋

5、冰枕

首先家長要清楚一個事實，發熱本身並不是一種疾病，它是由於體內致熱源刺激體溫調節中樞導致體內產熱增加、散熱減少的一種現象，因此一定要弄清楚孩子發熱的原因，之後再考慮退熱的事兒。

如果孩子體溫低於38.5℃，可以採取物理降溫的措施，那麼如何做到有效的物理降溫呢？首要的一點是儘可能保證液體攝入，說白一點就是多喝水，因為在退熱的過程中會有大量的水分蒸發，如果寶寶體內水分不足，退熱效果也會大打折扣。

因為發熱是產熱增加/散熱減少的結果，所以要退熱，增加散熱很重要，在多飲水的前提下，可以適當提高室溫減少寶寶穿蓋的衣物、洗溫水浴都是很好的方法，而冰袋、酒精擦浴效果都是有限的。

還有一點很重要，那就是退熱的捷徑不是從藥物（退熱藥、抗生素等）出發，而是增加體內水分和採用適宜的物理降溫，家長一定要謹記。