矯情有嬌氣，矯揉造作，故作姿態的意思，甚至還有虛假和偽飾的成分在裡面。

抑鬱則是心境低落，興趣喪失，意志活動明顯降低，是患者真實的情感及情緒反應。人們之所以時常將抑鬱症患者說成就是矯情所致，是因為他們無法理解一個原本活力四射的人，怎麼這麼不經事，一點小事就脆弱不堪，要死要活的，他們覺得這些人就是心理太脆弱，太嬌氣，太矯情，不夠堅強。其實他們根本不瞭解抑鬱症為何物。

抑鬱情緒人人都有，是人的基本情緒之一，但通常來說，抑鬱情緒持續一週左右，就會逐漸消散，慢慢恢復常態。而抑鬱症則是在這種低迷，絕望，悲傷的情緒中持續2周以上或更長，且無法有效緩解和改善，就可能滑向抑鬱症的泥潭。因此，此刻，不論患者本人，還是身邊家人或朋友，都應加以重視，積極鼓勵和陪同他們去醫院問診就醫，及時檢測和排查，一旦確診為抑鬱症，要遵醫囑，配合治療。由於發現時間較早，病情一般也較輕，病程和治療時間均會較短，在治療期間，不能隨意終止治療，否則可能會引起病情反彈或復發。

兩種都是情緒上過分突出的反應。"抑鬱"是種較嚴重的病態，受刺激後易突發成更為嚴重"抑鬱症"。而"嬌情"也是種讓人覺得過分計較，撒嬌的情緒，但內心控制平和，不受外界影響，不會有嚴重的後果。

當然，都有偏面性，如果過分的表現而不能平復，恢復正常狀態，就都是"病"了。

平時只要注意，當你不高興，不待見時，抑鬱者只顧自個情緒情感發洩，會不在乎你的感受，繼續他的表達方式。而″嬌情"者會知趣的表示尷尬，而收斂自己，免得再若你不高興。

若是本人抑鬱，就是直感在明知對方，或周圍的人對自己有不感興趣的表現，但自己就是難剋制改變自己的話題和方式，說明有了抑鬱情緒。當然還不是"抑鬱症"。嬌情的就是能感覺到環境氣氛，收斂自己，避免尷尬。

這裡強調"抑鬱"情緒"可以通過鍛鍊，文娛活動，調理自己只要每天堅持，放鬆自己，可以恢復，只要不進步發展的同時，有時會對工作學習有很大的幫助。但是如果不加以注意，一旦受到刺激可以加重，甚至忽然間變為″抑鬱症"，就必須冶療了。

抑鬱症，就正式"病"了，情感情緒易激動，難平復恢復，甚至不能自控，妄念。

你把抑鬱和矯情放在一起來比較區分，很有意思。

矯情一般的解釋為強詞奪理、蠻橫的意思，引申含義為違反常情、表示高儀的風格或掩飾真情。過去在北京話裡有“裝假”，“裝蒜”的意思。形容女性的詞彙，用到人物性格里，應該解釋為做作，不講理，無理辯三分的意思。現在說人矯情就是說一些人矯揉造作，不真性情。矯情亦有褒義的，帶有讚許，肯定感情的意思，褒義隨當時情境感情色彩的變化，說女孩矯情帶有憐愛之心，說明矯情之人說話語氣童真，可愛，語言上的矯情是關係上的拉近，亦有善良色彩。矯情更多表現的是讓人不太舒服的外部行為表情。

抑鬱的一般解釋為有冤屈、愁苦等不能訴說而心中煩悶。從心理學來講，抑鬱更多的是一種情緒低落、興趣不高或唉聲嘆氣的不健康的外部表情行為狀態。

所以說一個人抑鬱或一個人矯情，他們兩個不在一個維度。硬要做對比的話，我倒覺得如果一個人特別是女性，如果多一點矯情總比多一點抑鬱好得多，因為矯情沒病呀，真的有病別人也說是“造假”，有點可愛的樣子，比抑鬱時讓人著急好得多。

以上理解，你看如何？

看描述應該是一般的不開心吧，和抑鬱沒什麼關係，所以題主不要想太多，老想著抑鬱是自己嚇唬自己，而且對自己也是一種不良的暗示，但也要及時調整，很多情緒問題開始得時候很輕微，但要及時處理和對待，時間長了，會越來越嚴重，影響正常的生活和工作。

一個人在魔都，肯定會有壓力，孤身一人在外面奮鬥不容易，很容易感到孤獨和寂寞，所以建議你多結交朋友或者找個女朋友，你的喜怒哀樂能有別人可以分享和承擔，那麼你內心的負面情緒也會少很多，同時在人際交往的過程中獲得快樂和幸福。

工作上，目前來看你對目前的工作有了牴觸情緒，一份無法給你帶開快樂的工作還有什麼意義去做呢，不如勇敢點，選擇辭職，重新換一份像樣的工作，新公司，新環境也會激發你重新奮鬥的激情。到時候你內心的負面情緒也就煙消雲散了。

運動不要荒廢，如果專業的訓練讓你吃不消，那就每天抽點時間去散散步，也是不錯的運動，運動的功效之一就是能讓人從精神壓力中解脫出來，有利於喧囂你的負面情緒，保持你的身體健康。

至於你的父母，不要硬撐著展示你的樂觀，很多人對父母報喜不報憂，覺得訴苦會讓他們單子呢，但其實這樣表面上看上去很孝順，但其實卻忘記了一點：家人永遠是你最堅強的後盾，心理感到鬱悶了可以和父母傾訴一下，無論你變成什麼樣，他們都會永遠無條件的接受你。

做好以上幾點，相信你會有所改觀，祝福你!

你好，聽起來好像“抑鬱”和“矯情”在同一個場合出現了，所以有了區分的需要。

不知道抑鬱是不是本人內心的一種體驗，情緒低落，思維遲緩，意志活動減退，好像做什麼事情都興趣不高，不感興趣，不高興？不知道是不是在這種情況下，有外在的其他人覺得是矯情呢？

每個人自己內心的體驗，是會有一些其他人看不到的，但是我們自己知道那種感覺真真實實的存在。

如果抑鬱心境持續了一段時間，可以去醫院找心理醫生看一看，服藥有助於緩解抑鬱症狀，或可輔以心理諮詢緩解症狀。

就跟氣候和天氣的區別一樣。矯情，只是暫時的一種表現，那個叫情緒，來的快去的也快，過程比較激烈，無傷大雅，不傷自己不傷別人。抑鬱，是長久的一種心態，一種對萬事萬物沒什麼興趣，一種悲觀，絕望，壓抑的心態。這個是一種持久狀態，是心病，很傷自己，對別人影響並不太大，除了很在意你的人心疼你。

抑鬱症的根本原因是人格健康程度低，再加上外界環境的刺激，就會形成抑鬱症。而人格的形成，主要和養育者有關，如果長期缺乏關注，缺乏尊重，缺乏安全感，孩子內心就會形成我是不可愛的自我意向，這也是抑鬱症患者根本的自我意向。而且抑鬱還有遺傳因素，另外扭曲性格在家族中也是有代際傳遞的。

說矯情，自主的成分多。抑鬱則是不由自主，自己無法控制的。真正的抑鬱症患者絕不是矯情，應給予更多關懷，體諒和理解。

抑鬱症是對什麼都不抱以信心，什麼都不感興趣，他的整個世界都是灰色的

矯情就是事多，不想多幹活，想偷懶。

遇到抑鬱症千萬不要跟他說，這點事算什麼，在你眼裡不算事，但是在抑鬱症眼裡，這就是很大的事情了。

憂鬱是一種情緒，矯情是一種心態，有本質上的區別，絕對不能相提並論。憂鬱是低落情緒造成的，如果情緒低落持續時間較長，就有可能是病態性的憂鬱。而矯情，不是一種病態，而是一種很自我的私慾造成的一種心態。

但是兩者又有些關係，如果憂鬱持久已經成為病態的人，有可能會由於情緒的波動而“矯情”，只是情緒的體現。但是矯情的人，一般情況下不會憂鬱，因為比較愛矯情的人都是以一種表達的行為體現即內心私慾的宣洩而體現出來的，是計較得失的表現。

人憂鬱了，如果是短暫的，因為某些事情或問題的因素，在事情或者問題得到了解決後，一般情況下憂鬱的情緒就會緩解或者解除。

如果一個人憂鬱了，很長時間得不到緩解，那麼他就有可能造成的憂鬱症，而病症的出現就屬於心理障礙疾病，那麼從他的情緒上變化是有很大的波動，對事物的認知程度有一定缺失，在這種情況下極有可能造成對一些事情比較計較或不能理解的情緒出現。

不過這些現象的出現，都是出於在病態時期屬於自我完全不能控制的前提下，所以出現的這種所謂的“矯情”是病態狀況下的一種體現，屬於正常的。

而矯情卻不是這樣，矯情不是一種病態所形成的一種現象，而是個人自我的私慾而形成的一種心態，幾乎在任何事情上都以自我為中心，私慾為前提，與他人斤斤計較的較量行為。

這完全是出於一種自私自利的私慾心態所形成的“矯情”，比如這次單位漲工資，為什麼沒有我的？我的獎金為什麼比別人少？等，出現這些問題，矯情的人不是從自我本身去尋找問題的所在，而將所有的原因都歸罪於他人而非自己。

這主要是矯情的人的私慾心態是非常重的，甚至是很過分的，尤其是涉及到自己的利益的時候，這種矯情的表現就更為突出了，有些矯情的人甚至能表現出完全不講理的去為自己爭取某些利益。

總結

憂鬱和矯情是有本質上的區別，絕對不能等同於相論，一個是在情緒持續低落的情況下，形成的病態心理而造成的認知缺失，對某些事物不能夠客觀的判斷或完整的區別而造成的情緒性的體現。

而另一個矯情是由於自我的內心私慾心理非常強，造成主觀意識去評判某種事物或人而產生的一種需求性的心理，來滿足自己私慾的心態而體現出的一種行為，矯情的最大特點是斤斤計較、蠻不講理、私心私慾很強等，對待任何事情都以主觀的心態來對待，從不考慮大局觀念，多以自我為中心，甚至有些時候會不擇手段陷害汙衊他人。

具體來說，抑鬱症是以心境低落為主的而心理障礙。病程標準至少持續2周。社會功能受損，可給患者造成痛苦或不良後果。

抑鬱症的臨床表現主要為：情感低落、興趣缺乏和樂趣缺失、精神運動性抑制或激越。情感低落是抑鬱的核心症狀，表現為心境低落、鬱鬱寡歡、有晝重夜輕的特點，對一切都漠然置之。不為周圍刺激所動；把心境低落歸咎於自我，所以常常自責自罪、自怨自艾、且感覺自己無力改變現狀，充滿自責和內疚，對前途悲觀失望，感到活著沒有意義，反覆產生自殺念頭甚至自殺行為。

興趣缺乏和興趣缺失表現為對幾乎所有活動都不感興趣，提不起興趣，在活動中也不會有樂趣，快感缺失。

精神運動性抑制表現為語言少、聲音低、經常獨坐一處，不與他人交往，精力減退、行動緩慢，嚴重時表現為呆坐、無言、不動，對刺激沒有反應或反應遲鈍。激越則表現為唉聲嘆氣、坐立不安等精神過度緊張症狀。

此外，還可出現思維遲緩、聯想困難、注意力難以集中、記憶力減退、早醒。難以入睡或睡眠過多，食慾降低，體重減輕等症狀。

矯情只是我們再某些方面和抑鬱症有類似或者輕微的相似，但是嚴格按照抑鬱症的診斷條件來看，一般相差很遠。

總之，抑鬱症是一個有嚴格定義的心理學範圍的心理障礙的一種，我們一般不必對號入座，以免造成不必要的傷害或者損失。

抑鬱：發生在自己身上或者別人身上困苦悲慘的都能引發自己心底的灰敗感。

矯情：只要不合自己心意任何人或者任何事都會引發自己的不滿抱怨。