很多人不知道塞牙也是一種病，在現代醫學上塞牙被稱為是嵌食症，而牙齒健康的人很少會出現塞牙的情況。還有，牙縫裡摳出很臭的東西，多半是食物殘渣長時間沒清理乾淨，導致變成牙結石。很多人都以為塞牙經常出現在老年人身上，就是正常生理現象，卻不知道是病。而且，很多時候長了牙結石，不是刷牙就能清潔乾淨的，有的還需要做專門的洗牙。不過，洗牙過程比較痛苦，所以最好在平時多注意保護牙齒健康。

經常塞牙的人，應該怎麼清潔牙縫?

因為塞牙這件事和牙齒有關，人們又是秉著能用自己牙，絕不用假牙的理論。所以，只能學會如何把牙縫裡的食物殘渣清潔乾淨，比如選擇合適的牙刷，然後就是會用牙線，千萬別用剔牙棒和牙籤。因為這樣的物品太堅硬，很容易戳傷牙床，而且牙齒本來就鬆動才塞牙。要是經常用堅硬的東西在牙縫間戳戳弄弄，也會讓牙縫變得更大。所以，要想清潔牙縫早晚的時候，選擇用軟毛牙刷，也可以用電動牙刷清潔牙齒。既能避免牙齦出血的情況，軟毛也能清理牙縫裡的細菌，而且牙齒清潔乾淨需要的是多摩擦。並不是嘴巴里泡沫多，所以，刷牙的時候要堅持刷2分鐘的牙齒。

當然，很多人吃飯塞牙是因為年紀大了，牙齒老化開始鬆動，牙縫之間的距離拉大。導致人們在吃東西的時候很容易塞牙，而且會從吃粗纖維的食物，到最後不管吃什麼食物都覺得塞牙。不過，這個是無法避免的，除了可以帶假牙套解決。然後，就是儘量別吃容易塞牙的食物，比如韭菜，芹菜和牛肉等粗纖維食物。

塞牙就是食物嵌塞在牙齒間的縫隙中，而造成食物嵌塞的原因則很多。

1、相鄰兩齒的表面發生齲壞，食物嵌塞入齲洞。

2、缺牙而未及時鑲牙，兩旁的鄰牙向缺牙的空位傾斜，使牙齒間的縫隙增寬。

3、補牙及假牙的鑲裝不合適，與鄰牙間有較大的縫隙。

4、牙齦炎長期未治療，牙齦萎縮，牙間隙暴露，或患有牙周病，牙齒鬆動移位，使牙齒縫隙加寬。

5、牙齒表面的磨耗不均勻，形成過高的牙尖或突出的邊緣，在咀嚼食物時，咬合的壓力可將食物壓入對應的兩牙之間，造成嵌塞。

6、肌肉老化衰退造成的牙齦萎縮，牙齒間縫隙變大，令食物易嵌塞。

7、就現實情況而言，許多人塞牙，則是因為過去的各種不良習慣，例如吸菸飲酒喜食酸辣冷燙等刺激性食物，使牙齦萎縮、牙縫變大。這種情況，還需補氣養血，針對症狀調理身體，改善牙齦萎縮的情況。

至於剔出來的東西很臭，是因為嵌塞的食物腐敗變質了。

關於情節牙縫，不少人有飯後剔牙的習慣，但切忌亂用金屬髮夾，大頭針，小刀或火柴棍兒等堅硬的物件挖剔牙縫，這樣做反而會損傷牙齦，日久造成牙齦乳頭萎縮，牙齒縫隙更加變寬。

牙齒排列不整齊而發生的食物嵌塞，用牙籤是不容易剔出的，這時可使用牙線，比使用牙籤的弊端要少。