慢性前列腺炎大多和生活習慣有關係！良好的生活習慣可以幫助我們預防慢性前列腺炎的發生發展。請記住以下幾點！

四不：不久坐、不憋尿、不熬夜、不騎車。

三忌：忌菸酒、忌受涼、忌辛辣刺激性食物。

兩堅持：堅持每晚20分鐘溫水坐浴，注意個人衛生；堅持身體鍛鍊，保持精神愉快。

一規律：規律性生活。

多飲水：水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。減少高濃度尿液對前列腺是刺激。

可以肯定的是，慢性前列腺炎是可預可治的。慢性前列腺炎是指由多種複雜原因引起的，以尿道刺激症狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現的前列腺疾病，是男性常見病之一，以中青年男性多發。那麼，如何預防前列腺炎呢？

1、改變不良生活習慣。不要久坐、長時間騎車，不要憋尿，多喝水，這樣有利於前列腺區域性血液暢通，透過尿液沖刷，防止致病菌逆行感染。

2、按時作息，不要熬夜，加強鍛鍊。這樣有利於增強體質，提高人體抵抗力，減少疾病的發生。

3、儘量減少食用辣椒等辛辣刺激的食物，多食用新鮮蔬菜（如西紅柿等）、水果等，忌酒或儘量少喝酒。

4、規律排精，不要過於頻繁，中青年以每週2—3次為宜。這樣有利於防止前列腺過度充血，保持前列腺的健康。但是，也不能禁慾，長期禁慾，前列腺液長期淤積，阻塞腺管，反而容易導致前列腺炎。

5、注意衛生，經常洗澡，勤換內褲，防止致病菌感染。