揭開突然失眠如何治療的心結
突然失眠是正常的事情，根本不用想著如何治療呀，為什麼很多人還想要去解決它呢？
也許就是因為不懂這到底是怎麼回事，所以才想要尋找答案，反而成了悲劇，成了經常性失眠，往後就一直習慣長期失眠。本文將為你揭開這個心結，讓你以後永遠不要為這樣的傻念頭陷入症狀裡。
造成突然失眠可能存在的各個因素
假如你平常都是晚上11點睡覺的，今晚突然這個點你睡不著了，並且很晚了你還是沒有睡意認為突然失眠了，千萬不要擔心。這可能存在很多因素，下面我將一一舉例：
2、假如你在下午兩點後喝了咖啡，也有可能造成你突然失眠現象。或者你喝了很多濃茶，這都有可能讓今天突然失眠。又或者你睡前吃的太飽了，還沒消化完了，腸胃還一直在翻山倒海呢，這都有可能讓你感覺不舒服睡不著。
3、假如你在睡前3個小時做了一些激烈運動，也有可能讓你暫時失眠睡不著。
4、假如你的睡眠環境讓你感到不適，那也有可能讓你突然失眠。
5、假如你在睡前一些情緒還沒有釋放出來，那麼也有可能讓你突然失眠睡不著。
6、假如你在睡前一個小時玩手機，看電視，有些畫面可能還在大腦裡播放讓你的神經緊繃，所以你會突然失眠。
7、假如你在睡覺前喝了點酒，也有可能讓你突然失眠。
8、你是否存在已經疾病問題影響了你的睡眠，這都有可能讓你突然失眠。
……
太多因素有可能造成突然失眠，假如你有可能存在以上因素影響了你的睡眠，你只要調整一下就好了。所以突然失眠現象根本沒有什麼擔心，更不要什麼治療，因為睡眠一直存在。
睡眠一直存在
我們人體有很多一直以某種節奏不斷重複運作的週期，比如呼吸、心跳，睡眠也是一個週期，我們每天睡著又醒來，這是人生當中最大的自然週期。
但是這些週期也會被打亂的時候。比如呼吸，我們可以馬上打亂它的節奏，但是我們不能完全停止呼吸。心跳也一樣，我們可以運動讓心跳加速，也可以想象一些害怕的場景讓心跳加速，但你同樣不能停止心跳，心跳停止我們就死了。
睡眠週期也一樣，會被很多因素所影響，但是睡眠週期一樣不能停止。就像我在前面的文章裡跟你說過：“人體需要睡眠了，無意識大腦會迫使我們至少睡最低程度的一段時間以保持身體健康正常執行。”
所以那些總是認為自己天天失眠，夜夜未眠的人，此刻你的思維就要永遠的轉變過來，人根本沒有真正失去過睡眠。
但是，我們睡眠週期被打亂了時候，出現“突然失眠”的現象，這是很正常的，調整一下，繼續照常生活，我們又會順應以往的睡眠時間，自然又會睡好了。
現在，你突然失眠的心結也揭開了。
揭開突然失眠如何治療的心結
突然失眠是正常的事情，根本不用想著如何治療呀，為什麼很多人還想要去解決它呢？
也許就是因為不懂這到底是怎麼回事，所以才想要尋找答案，反而成了悲劇，成了經常性失眠，往後就一直習慣長期失眠。本文將為你揭開這個心結，讓你以後永遠不要為這樣的傻念頭陷入症狀裡。
造成突然失眠可能存在的各個因素
假如你平常都是晚上11點睡覺的，今晚突然這個點你睡不著了，並且很晚了你還是沒有睡意認為突然失眠了，千萬不要擔心。這可能存在很多因素，下面我將一一舉例：
2、假如你在下午兩點後喝了咖啡，也有可能造成你突然失眠現象。或者你喝了很多濃茶，這都有可能讓今天突然失眠。又或者你睡前吃的太飽了，還沒消化完了，腸胃還一直在翻山倒海呢，這都有可能讓你感覺不舒服睡不著。
3、假如你在睡前3個小時做了一些激烈運動，也有可能讓你暫時失眠睡不著。
4、假如你的睡眠環境讓你感到不適，那也有可能讓你突然失眠。
5、假如你在睡前一些情緒還沒有釋放出來，那麼也有可能讓你突然失眠睡不著。
6、假如你在睡前一個小時玩手機，看電視，有些畫面可能還在大腦裡播放讓你的神經緊繃，所以你會突然失眠。
7、假如你在睡覺前喝了點酒，也有可能讓你突然失眠。
8、你是否存在已經疾病問題影響了你的睡眠，這都有可能讓你突然失眠。
……
太多因素有可能造成突然失眠，假如你有可能存在以上因素影響了你的睡眠，你只要調整一下就好了。所以突然失眠現象根本沒有什麼擔心，更不要什麼治療，因為睡眠一直存在。
睡眠一直存在
我們人體有很多一直以某種節奏不斷重複運作的週期，比如呼吸、心跳，睡眠也是一個週期，我們每天睡著又醒來，這是人生當中最大的自然週期。
但是這些週期也會被打亂的時候。比如呼吸，我們可以馬上打亂它的節奏，但是我們不能完全停止呼吸。心跳也一樣，我們可以運動讓心跳加速，也可以想象一些害怕的場景讓心跳加速，但你同樣不能停止心跳，心跳停止我們就死了。
睡眠週期也一樣，會被很多因素所影響，但是睡眠週期一樣不能停止。就像我在前面的文章裡跟你說過：“人體需要睡眠了，無意識大腦會迫使我們至少睡最低程度的一段時間以保持身體健康正常執行。”
所以那些總是認為自己天天失眠，夜夜未眠的人，此刻你的思維就要永遠的轉變過來，人根本沒有真正失去過睡眠。
但是，我們睡眠週期被打亂了時候，出現“突然失眠”的現象，這是很正常的，調整一下，繼續照常生活，我們又會順應以往的睡眠時間，自然又會睡好了。
現在，你突然失眠的心結也揭開了。