小康社會就是營養時代，育嬰幼兒時要注意一點自身體質，不能感冒，不能亂吃藥，吃食物之內的東西都要新鮮樣品多不單一少吃多餐就行，也沒什麼不能吃

偶爾吃點不會對嬰兒造成太大的影響。可以適量吃點，不要吃太多，如果是冬季，還要加熱一下，不然容易導致脾胃受涼拉肚子。雖然哺乳期寶媽沒有特別要忌口的，但也要科學飲食，才有利於乳汁分泌和寶寶健康。

1、攝入營養要豐富，不能單一。多吃一些富含鈣，鐵，鋅的食物。也要注意補充維生素，蛋白質等。吃豆腐，雞蛋，蝦皮，胡蘿蔔西紅柿

2、多喝水和各種營養湯。寶媽哺乳期間，會感覺到口很渴。這是因為分泌乳汁需消耗母體內大量水分。所以要及時補充水分，寶媽除了喝水，還要喝各種有利於提高乳汁質量的營養湯。比如喝豬蹄花生湯，雞湯，魚湯，果汁，牛奶等。

3、儘量不要吃油炸，生冷，辛辣的食物。這樣不利於乳汁分泌提高乳汁質量。

4、多吃蔬菜水果，以保證攝入營養豐富，提高乳汁質量，來保證寶寶生長髮育的需要。

所以，寶媽們要科學合理的搭配飲食，才能給寶寶提供更優質的母乳，來滿足寶生長髮育。

母乳餵養時母親吃梨對嬰兒有影響嗎？

以我個人喂雙胞胎女兒的經驗來談，應該沒什麼大影響。

我喂雙胎到一歲半，除了產後前三個月外，其他時間想吃什麼就吃什麼，只是在量的方面有些注意。比如辛辣方面我一個湖南人，避免不了不吃，但自己會少吃些。故在母乳餵養期間，以前可以吃的東西，照樣也可以吃適量，只要不過量吃、問題都不大。供大家參考。

梨屬於涼性水果，如果寶媽已經出月子，只要適量吃是沒什麼大問題的。如果不放心可以加熱一下，做成冰糖雪梨，會更可口。

我的寶寶也是純母乳餵養，不過當時都沒有怎麼忌口。其實，忌口的原因主要是怕回奶，和營養不良。除了回奶的食物不能吃，其他的都沒有什麼大問題。畢竟接觸各種食物才能營養全面。

1，下奶多喝鯽魚豆腐湯。魚類都含有優質蛋白質和DHA這些能夠促進大腦發育。而且魚肉中的脂肪較少，能有效避免寶媽身材肥胖，既下奶又利於減肥。一週可以吃兩次魚湯，兩次雞湯等，再搭配其他纖維食物。

2，多喝水。哺乳期身體水分容易流失，多喝水對下奶也有關鍵作用。其次，水中的礦物質微量元素，有助於身體健康，避免哺乳期便秘。

3，吃一些新鮮的蔬菜。哺乳期不要吃的過於油膩，太油膩的時候對寶寶和寶媽都不太好，適量攝入膳食纖維高的食物，可以補充身體流失的的維生素。

4，吃水果。有些老觀念人為水果太涼不能吃，會導致寶寶拉肚子。其實，水果的營養成分是其他蔬菜不能代替的。吃一些當季的新鮮水果，讓寶寶接觸更多，才能使寶寶的腸胃全面發展。如果寶媽在月子裡，可以將水果加熱，或者放在粥裡面煮熟吃。