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1 # 使用者96487539737
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2 # 心界畫畫吧
月經期的女人忌吃生冷的食物，要吃溫補的食物，多補充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管，多吃堅果，胡蘿蔔，羊肉，大棗，姜等。在肉類食品中，羊肉補虛益勞，健脾強腎，雞肉溫補脾胃，補血益腎。水果食品中，荔枝，龍眼，大棗，楊梅，核桃為溫熱性食物，乾果類如栗子，核桃，葵花籽，荔枝幹，桂圓，為溫熱性食品。粗糧中如高粱，糯米及其製品為溫熱性食品。蔬菜中扁豆，青菜，香菜，韭菜，南瓜，蒜苗，蒜薹，生薑，胡蘿蔔，辣椒為溫熱性食品。
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3 # 性和堂
為什麼會手腳冰涼，是氣滯血瘀導致的，血液迴圈不好，到達四肢流動的慢，所以手腳冰涼，這是體質的原因，女性的例假決定了大部分女性都是貧血，懷孕後需要的血液更多了，本身血液迴圈就差，再加上缺血，這就需要重視了，我們知道了原因再解決問題就簡單了，首先先補血，可以用葉酸鐵，既可以防畸形又可以補血，飲食方面均衡就好，多吃蔬菜水果，還有就是注意補鈣，每天多走幾步路，不僅促進血液迴圈還對生產有很大的幫助
月經期間的女人，手腳冰涼，吃什麼對身體好呢？
這個情況，是典型的寒症
就是人冷，怕風怕冷，肚子冷腳冷，女子一般有痛經血塊，經前經期腰部胸腹不爽
手腳冰涼，是臟腑熱力不足，不能把熱，輸送到四肢末端，氣血虛了不能濡養四肢末端
人寒涼，風寒容易進入，抵抗力要差些，本質就是陽氣不足，即臟腑熱氣不足
寒涼，則血執行的速度慢，血裡面有雜質都不好代謝掉，所有有的女子，面板晦暗，對喜歡美的女子來說，就是個噩夢寒涼，陽氣不足，抵禦風寒進入的力量，自然是要差些，所以更容易受
寒涼，更容易生病寒涼，嚴重點的，手腳都冷的，那麼這些地方就會產生冷血，冷血迴流會心臟，會加重這個寒涼，惡性迴圈
治法：1 讓身體熱起來，2 讓氣血暢通
我是中醫，對中醫中藥有興趣的話，可以看看我發的其他回答。