第一點：戒菸戒酒

無論煙還是酒，都是對身體有害的，目前大多數男人可能都因為工作需要應酬喝酒，戒酒很難做一下子戒掉或者在應酬的時候才喝酒，平常不喝，把煙戒掉，煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對面板刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對面板有刺激作用。

第二點：飲食清淡

這個飲食也是非常重要的，我們都知道吃油鹽香辣多的食物我們第二天就會長痘痘，少吃高糖食品，對於那些甜食應當儘量避免，一定要多吃新鮮蔬菜，對於辛辣厚味食物儘量不吃或少吃。要注意飲食清淡，多吃富含維生素的蔬菜水果。

第三點：讓男朋友早點睡

其實，不管什麼型別的身體小毛病，早睡是一個非常重要的習慣。所有的身體不適，歸根到底有一個非常重要的誘因，就是這個熬夜。所以，聰明的女友還是想方設法的讓男朋友早點睡覺。

第四點：多喝水

平常生病的時候，醫生總會跟我們說一句多喝水，這並不是開玩笑，多喝水確實可以有利於我們排毒。在多喝水的同時，可以搭配茶來喝，自己配製茶水來調節身體排毒，如可以祛痘痘的仰甘茶，成分材料：決明子、菊苣各6克，枸杞、蒲公英、白茅根各3克，決明子先炒一炒，接著把材料放入鍋中加水煮開。嫌麻煩也可以選擇配好的仰甘茶的茶包。這個茶水具有養肝明目及滋陰潤燥的功效，能夠改善肝火旺盛及熬夜過多產生的痘痘。