秋天是思考的季節，萬物凋零周遭蕭索，很容易感時傷懷，思慮過多，可能沉浸在某種年頭之中陷入沉寂，所以說秋天容易情緒低落，是有一定道理的。

秋風起，葉飄零，落葉歸根，居無定所羈旅在外的人會思念起故鄉來。見慣了繁花似錦蒸蒸向榮生機勃勃的景象，目睹草木枯黃，由盛轉衰的景象，不由得想起年華易逝青春易老，終究要到遲暮之年垂垂老矣，日薄西山，時日無多，自當珍惜。少年不知愁滋味，看到春雨綿綿不斷還會強說愁，何況置身於蒼茫大地同喜同悲，內心似乎也多了一絲明悟，四季交替週而復始。

深秋夜露重，涼意襲來，似乎只有家才能真正給予溫暖。夜間活動減少，多了更多獨處思考的時間，思緒悠然，遙想萬古，是否也有那麼一個人在深秋的夜晚獨醒晚睡，那麼他會想些什麼呢？

是的，秋天是一個多愁善感的季節！

秋季因為自然原因會對人的生理產生影響，同時秋風掃落葉般的景象也容易讓人的心理產生變化，綜合起來會讓人產生悲傷情緒！在這種情況下最應該做的就是保持正常的生活節奏，不論是作息、飲食、睡眠等等都應該保證一個正常的規律，不可過於興奮也不可過於懶散，與其同時做自己喜歡做的事情，讀書、運動、音樂等等都可以，只要是自己喜歡的就行！

總之，我們改變不了自然環境等外在因素，但是可以透過保持良好的生活節奏從而擁有健康的身體狀況以及做自己喜歡的事擁有充實的生活情趣，這樣兩方面結合就可以很好的改善悲秋情緒，擁有一個良好的生活狀態！