這是精神不足的表現，可以採取中醫調理，和心裡干預。增加運動，減少慾望，多讀書籍。排除病理原因之後再排除心理原因。最後用書籍武裝頭腦。

1.很多時候每個人都會感覺到內心的迷茫，當有這樣感覺的時候，一定要認真的想想自己前行的動力是什麼，還有最初的夢想嗎？這不是玄之又玄的事，只是由於生活中的瑣事太多，以及各種俗世的堆砌，所以內心就感覺越來越迷茫。因此找到自己前行的目標和付諸行動是最重要的。

2.讀書會給人帶來精神上的和內心的成長，建議如果有時間的話可以多讀一些正能量的書，但並不是所謂的心靈雞湯，而是從一本書中可能會看到某一種人生的理想，某一種生活的狀態，以及為什麼自己的當下覺得無所適從。

3.包括很多中學生現在都會覺得人生是沒有意義的，不明白自己為什麼要讀書，為什麼要努力，為什麼要爭取第一名，他們不知道自己這樣下去的意義是什麼？所以每個人都會陷入這樣的思考，重要的是我們如何將自己從這樣的迷思中拯救出來。人生不只是眼前的生活和瑣事，人生要有更高遠的目標和追求，否則活下去只是活下去，就真的沒有任何特別的意義了。

4.可以找到自己的興趣或者是愛好，利用閒暇的時間多去做這樣的事情，會讓自己的內心感到充實，喜歡什麼就去做什麼，給自己更多的時間去行動，去做而不是空想。因為越是有空想的時間，可能自己就越會覺得人生的虛無和迷茫。

一方面很多時候一個人都會感覺到迷茫，不知道未來要往哪個方向出發，自己想要做的是什麼，所以才會總感覺半夢半醒，生活彷彿在做夢一樣，但人生何嘗又不是一場夢呢。

另一方面的原因就是一個人對未來的前途過度渺茫，身體非常的勞累，感覺自己已經迷失了方向只能埋頭苦幹，那是精神上的。