薏米太涼，建議喝點糯米紅棗桂圓花生紅豆這類，我是血虛體質，喝完下一次大姨媽簡直真親媽了，但是如果不注意有次姨媽前喝菊花茶，疼到整個人起不來，所以涼的儘量少吃

薏米，它的營養價值很高，但是其性涼，懷孕婦女和正值經期的女子最好不要食用，薏米會使身體冷虛，所以也不適合虛寒體質的人長期食用。

可以。

紅豆薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。

不建議喝太多，畢竟涼，但是可以炒一下

食譜故事，寫在前面：

郁達夫說，“故都的秋最美，這裡的天氣不冷不熱，這裡的銀杏黃、楓葉紅，這裡的西山有紅葉可見，北京的四季中，秋天是最迷人的。”

古人所說的梧桐一葉而天下知秋的遙想

大約就藏在北京的秋天裡

因為一到秋天

北京就變成了北平

操作步驟

紅豆 /薏米最好是炒一下，這樣有助於去薏米的寒

然後將紅豆/薏米泡12個小時

用高壓鍋將多多放水，把紅豆薏米煮熟，喜歡爛的可以燉久一點，我的沒有完全爛，看個人的口味（40分鐘）

將沒有沒有加糖的紅豆薏米水當日常白水喝

將比較乾的紅豆薏米加冰糖燉煮 加入手指年糕進行燉煮

加入幹桂花，我喜歡香一點的，所以加比較多

等年糕軟爛，湯汁收幹一點，就可以撈出，撒上幹桂花就可以了