我們都要知道沒有人有義務揹負我們的悲傷，適當的傾訴其實是可以的，但是如果過多的話，會引起別人的反感，也會影響自己的形象

這個看你個人習慣和你的承受度！如果你能承受，不會影響自己，那麼保守秘密也是一種誠信！如果這些已經對你造成壓力，影響了你，建議你傾訴出來，緩解壓力！哪怕自言自語，也一定要說出來！保證你的心理健康！為他人保守秘密固然很好，但不能當垃圾桶！這樣你會因為承受不住而守不住你的誠信牌！反而遭到埋怨，對不起他人更對不起自己！

我感覺能說出來的事都不叫事，不要給自己負擔，壓力，那樣會很累，用平常心對待，天上飄過五個字，那都不是事，是事也就煩一會

人體的大腦是全身最複雜也是最奇妙的器官，由億萬神經元連線組合而成。人的腦袋能裝多少事沒一個標準測定，但是兩個資料可以參考。一說人的一生能認識的人不超過六千個。二是說大多數人的大腦只被開發了10%，那個天才愛因斯坦只是比一般人多開發了幾個百分點，就佔據了人類智慧的巔峰，人的大腦真是潛力無限。

大腦的記憶有兩種，一種是用到就馬上能想起來的。還一種是潛意識，平時狀況是藏在腦海深處的。前一種記憶只佔10%，而潛意識則佔了90%，比如我們平時讀書，讀時很投入，讀完了覺得全忘了，其實這部分記憶，已經錄入到潛意識中，變成你的能力，所以書不會白讀。

好了說重點，有些事是說出來好，還是自己揹負好？用到“揹負”這個詞應該是很不開心的事，這個要分人了，有的人外向，遇到不開心，就忍不住傾訴出來，好像說出來就輕鬆很多，不說會感覺憋悶難受。另一種內向性格的，遇到事不願意說，習慣自己扛著，這種型別一般抗壓能力強。

至於說是不說，一是在於自己感受，二是考慮到聽者的感受。有事不願說，於己一般是擔心會被人笑話或是暴露隱私。於人，是擔心這些事情會影響到他人的情緒和生活，特別是一些很親密的人，我們都會有保護意識。

那麼，遇到這種欲語還休的情況，多想想，說出來會對己對人產生何種影響，如果對自己有幫助，對傾聽者影響不大，那不妨說出來。如果說出來只是能發洩下，於事無補，對傾聽者又會造成負面影響，那還是自己扛著吧。

對於這種矛盾的狀況，教給你個法子，去個空曠無人的地方，對著天空大喊幾聲，對減壓很有好處。