人進入中老年，人的氣機就沒有那麼旺盛，會內守，精力沒有那麼足，人也不太想動，也沒有那麼大的熱情和活力。這種情況其實是正常的，有生理方面的因素，也有心理方面的因素。

生理的因素，是人的機能沒有那麼好，身體的氣血也沒有那麼旺，自然不太愛動，不太愛出門，而且荷爾蒙也沒有那麼旺盛，人就會更安靜下來。

心理因素，可能和一些抑鬱傾向有些關係，因為年齡，健康，生活，人際關係，家庭關係等因素，人就會變得沒有那麼開心，那麼有活力，孤獨感更強等。

要怎麼克服呢。

1、從行為的層面，就是要發展自己的興趣愛好，和興趣群體，有一個共同話題和樂趣，者對於中老年人擺脫寂寞和孤獨是很有幫助的。

2、也可以多看看書，自我充實一下，如果能夠培養看書的習慣，人的精神會得到比較好的滋養和充實。

3、多去運動，散步，鍛鍊體質等，這份健康運動對自身的心態是很有幫助的。

4、就在家人關係上下功夫，有好的伴侶關係，親子關係，孫子女關係等都會感覺比較多的溫暖，關愛，價值和活力。

5、進入自我修煉之路，這個就看每個人的緣分，如果有一個修身修煉的緣分，這是非常充實和幸福的。

以上五點不僅能夠幫助你不愛出門的情況，也能夠很好的幫助你克服孤獨感。祝好！

人一生每個階段的眼界想法都不同，中年以後大多喜歡安靜。做些有意義的事情，或培養個愛好都可以讓自己的生活更充實。

感謝提問！

人越老越不愛出門，是因為人的體能和心裡決定的！人的體能下降了。不像年輕時候精力那麼旺盛了。從心裡就懶得活動了。從人的常態來講。這是一種正常的人體生理反應，一種正常生理表現而矣。適當的鍛鍊身體，多曬太陽，保持心情愉悅。這都是對身體有好處的。

再說說如何擺脫中老年人的孤獨感！

這種孤獨感大多數是心裡的作用，就是心的問題。中老人這種孤獨感大多是忙忙碌碌一輩子。為了生活，工作，兒女事業等等，兒女大了！也不用去工作了，兒女有各自各的事業了。聚在身邊的人的機會少了，閒下來了沒有什麼事可忙了。從而產生了孤獨感！

這種孤獨感！就是一種妄心妄念妄想分別的產物！要想徹底擺脫老年人的孤獨感。就要弄清楚這個孤獨感，從哪裡來？到哪裡去？這就是心沒有依靠，心靈沒有皈依之處。就像一艘船，漂流在海上。沒有停靠之處一樣！其實這種孤獨感並不是中老年人的專利。只要是人。你的心沒有停靠之處。沒有正確的人生目標。總會有孤獨感的。嗯，《楞嚴經》裡面講:破妄識無。(七處徵心)裡邊講的清清楚楚。你想徹底擺脫孤獨感嗎？想認識你這顆真心嗎？你可以看看楞嚴經。網上也有慧律法師講的《楞嚴經》影片。希望您看了會對你有所幫助。