早上起床腰痛不一定是因為腎虛，腎虛只是其中一個可能的原因。除此之外，腰痛的原因還有很多：

1、夜裡沒有休息好，床板太硬或者床墊太軟都會導致睡醒之後腰部痠痛。

2、腰椎間盤突出患者或者骨折增生患者都會存在起床腰痛的情況。

3、夜間房事沒有節制，縱慾過度也會導致一早醒來腰痛。

4、長年累月的操勞過度引起的腰肌勞損也會導致腰痛。

如何判斷是由腎虛引起的腰痛？我們可以透過腎虛的一些症狀來進行判斷：

1、無論是男性還是女性，腎虛都會出現腰痛、精神狀態不佳、身體發沉易乏、畏寒怕冷等

2、對於女性而言，腎虛引起腰痛的同時，還會伴隨臉上長黃褐斑、痘痘暗瘡，月經不調如痛經、經期延遲，提前出現更年期症狀等。

3、對於男性而言，除了早晨起床腰痛，往往伴隨性生活的不和諧，出現早洩、陽痿，尿頻尿急尿不盡，便秘，身體浮腫，睪丸脹痛有下墜感等。

那麼應該如何預防腎虛引起腰痛呢？其實預防腎虛腰痛自然就是要預防腎虛：

1、注意減少食用傷腎的寒涼食物如冷凍食品、酒、果蔬如苦瓜等。

2、避免房事過於頻繁，否則容易引起腎氣虧損。

3、謹慎服用壯陽藥物，切忌濫用。

4、注意避免太過勞累，積勞往往成疾，過度操勞也是導致腎虛的一個重要原因。

5、天性腎虛患者也是存在的，這種情況應及早給予治療。

擅長中醫內科常見病的診斷治療，對於中醫針灸，糖尿病，高血壓，心血管疾病有一定的研究。

對於早上起來腰痛我到可以分析一下。

腰痛有很多原因，根據腰痛的部位，疼痛的性質，疼痛的程度，疼痛時間，疼痛規律，有沒有放射痛，有沒有伴隨其他症狀等，根據綜合情況做出大概的初步診斷。

我不知道你現在的年齡，也不知道你出現這種腰痛時間有多久，但就據我的經驗覺得你的腰痛是肌筋膜疼痛綜合徵。是一種腰背部軟組織的慢性炎症，也可以把他理解為腰肌勞損也可以。

肌筋膜疼痛綜合徵的臨床表現區域性肌肉的問題，疼痛呈酸脹痛，或者緊崩感？疼痛隨著氣候變涼或者持續高強度勞作而發作，很多人嚴重的會半夜痛醒，早上醒來腰部疼痛僵硬，活動後會逐漸減輕。腰部能夠觸壓到明顯固定痛點。並且有的有硬節或者條索狀物。這種疼痛可以按摩推拿後明顯好轉。