如果實在沒時間，可以和孩子約定要完成的內容、完成的時間期限和達到的質量，及獎懲措施。家長到時認真檢查，履行獎懲。試行一段時間，看效果如何。另外，儘量花時間和孩子呆子一起，和他一起成長，如果工作實在太忙，可以適當的推掉一此地，畢竟孩子的事是自己一輩子都要牽掛的事。

我覺得您提這個問題，已經意識到自己沒有好好陪伴孩子了。對於很多職場父母而言，的確很普遍，為了孩子拼命的努力掙錢，但是也造成了無法陪伴孩子成長的遺憾。作為職場媽媽，我也是白天上班，只有晚上幾小時和週末有時間陪伴孩子。我對我自己的要求是工作日每天至少抽出一小時高質量的陪伴她，週末全程帶她出去玩。放下手頭上的事情，放下手機和工作。寶寶一天沒看到你了，然後期盼著等你回家，我覺得任何一個父母都會被家裡的小可愛打動吧！有的時候會跟她一起搭樂高積木，有的時候跟她一起讀繪本，有的時候一起看動畫片，有的時候吃完飯就帶她下去和小區的小朋友一起玩，做遊戲。我覺得寶寶們只要你認真用心的陪伴她，她其實都能感覺到，而且你和孩子這份甜蜜也一直深藏在她心底。我家寶寶經常跟我說，媽媽我們上次去了哪裡，一起做了什麼事情，下次可以再去嗎？小孩子對她心底的期待就會跟你反饋，然後你就幫他一起實現這些小願望。

孩子陪伴不在於時間長短，主要在於你是否有規劃，用心高質量陪伴。

有些家長工作太忙，早出晚歸，陪伴孩子的時間就會少。

那麼怎麼做才能保持比較緊密的親子關係呢？

透過看護孩子的人，跟孩子影片，讓孩子多看看你的臉，增加以下你的存在感。

2. 每天抽出一點時間全身心地陪伴孩子

如果下班回來還能趕上孩子不睡覺的時候，就好好陪伴孩子，哪怕10分鐘。

給孩子講講繪本、玩玩小遊戲，或者給孩子洗個澡。爸爸可以透過“舉高高”、“騎大馬”等這種身體接觸在短時間內跟孩子增加感情。

3. 週末起碼留出一天陪孩子

週末儘量安排外出活動，逛公園（動物園）、逛花鳥市場、逛玩具店、去書店、去圖書館……

順便帶孩子吃好吃的。孩子在吃的和玩的面前抵抗力全無，很容易跟大人親近。

只要有心，總會找到陪伴孩子的時間和辦法。

這是一個共性問題，許多家長都被這個問題困擾，其實孩子非常需要父母的陪伴，但是家長不可能陪伴一輩子，畢竟要工作養家，所以處於嬰幼兒期的寶貝，當你下班回家，他們免不了哭，是因為他們真的很想你，做父母的上一天班累了，壓力又大，看到孩子哭，很多父母就去上手打罵孩子，這是陪伴嗎？

最好的解決辦法就是平靜的看她哭一會，哄她一會，陪她玩一會，

大點的孩子上了一天學，回家也是想玩的，父母就陪孩子玩一會，

我覺著上班族對孩子最好的陪伴就是下班後，放下手機，陪孩子做遊戲，玩一會，增進親子感情！