先去就醫吧，聽聽醫生的意見，建議去看運動醫學，運動損傷方面的專家。很多功能性的問題在片子上沒有什麼問題，需要相關的專業診斷經驗

腳扭傷，也叫崴腳。腳扭傷以後，如果單純的吃藥消炎止痛是不夠的。需要徹底處理扭傷的肌腱。才能完全康復。

腳扭傷康復後，不要做任何的康復鍛鍊，順其自然最好。身體本身就有自我修復能力，無需任何刻意的鍛鍊修復。

腳扭傷，怎麼處理才是最正確的呢？腳扭傷，最好先到醫院拍個片看看是否傷到了骨頭。如果傷到了骨頭，就必須要在醫院做針對性的治療。如果沒有傷到骨頭，河洛推拿是最好的選擇。在另外一隻好腳，找到扭傷的同點。做順時針36逆時針24推揉。然後上下左右各開一指做順九逆六推揉。操作完成後，就會有很好的效果。如果嚴重扭傷，可以配合臀部松筋，也可以適當吃一些消炎鎮痛藥物。

傷筋動骨，一百天首先你要先注意你的飲食其次去醫院骨科做一個全面檢查少走路少喝帶有碳酸的飲料沒事可是揉一下活血化瘀

踝關節反覆多次的軟組織損傷及骨質損傷，不僅會引起區域性韌帶損傷，彈性下降，還會造成關節穩定性下降，關節間隙變窄，軟骨磨損，而且陳舊性的軟組織損傷，因為區域性血液迴圈障礙，還會誘發區域性鈣化粘連，像目前的症狀表現，就需要考慮是否有踝關節失穩 韌帶鈣化 創傷性關節炎的可能性，條件允許的話，最好還是去運動損傷科或骨傷科就診，透過影像學檢查及體檢觸診進行鑑別診斷，再對症治療

一般的踝關節扭傷在一個月左右，甚至一個半月左右就應該恢復得比較好了，那麼現在扭傷了第2次，我覺得一個是有個人的因素，另外一個是否存在這個回過去韌帶的不穩定才導致你又扭傷了第2次呢？

我不知道您是否就是隻是做了踝關節的x線檢查，或者做這個x線的檢查，像您這種情況如果疼痛越來越重的話，第一應該最初步的做一個心懷關節的x線檢查。需要明確有沒有小的撕脫骨折，就是說那個小小的骨塊，從韌帶的止點掉下來了，它會導致疼痛越來越重，那麼這種片子你做沒做？

第2個呢，就是說，踝關節的扭傷有可能會造成韌帶和關節軟骨的損傷，這種損傷通常會在損傷後的，6周到8周左右開始出現症狀越來越重的情況，那麼您這種情況我個人建議你應該做一個踝關節的核磁檢查，這個核磁檢查可以非常明確的觀察到我們這個踝關節的韌帶啊，軟骨啊，是否存在損傷？

一旦出現這種損傷的話，應該及早的治療，或者說是儘快的恢復關節的穩定性，那麼這樣才能達到關節恢復的這個要求。

踝關節啊，它的周邊軟組織少，韌帶豐富，所以說一旦損傷，一旦處理不當很容易造成一個長期的，持久的疼痛，而且會容易導致出現創傷性踝關節炎。我建議您一定要做一個踝關節的檢查，不知道您是否能聽明白。