五更腹瀉，脾胃不好吃任何藥都沒有作用！從中醫上講，吃藥吃藥把人吃掉！是藥三分毒，就是這個道理！西醫更沒有更好的治療方法！中醫多以藥食同源，如果藥物無效，多以食補療之，像這種五更腹瀉，脾胃不好雖看起來不是什麼要命的大毛病，但在調理上十分棘手，必須先調理脾胃，修復腸胃消化和吸收系統，再補一些蛋白質，鈣，維生素加以鞏固，證狀自會消失，但調理的時候要長期跟蹤，因為是脾虛胃寒，功能紊亂等症狀，調理的方法如果不對也不見好轉！所以要特別注意！如果對您有用，請點個關注。

五更瀉主要是腎陽不足、命門火衰、陰寒內盛所致，宜溫腎助陽、固澀止瀉。找個中醫針對自己體質開方調理一下比較好。

五更瀉又叫腎洩，因為中醫認為腎主二便，大小便的事情可能跟腎也有關係。關於五更瀉的發病原因，明代著名的醫學家張景嶽曾做了個生動的比喻，他說，一個人要把吃的食物消化吸收，主要靠脾、胃、腎三者的密切配合。就好比熬一鍋稀粥一樣，熬粥要用鍋、用勺、用火。胃好像鍋，脾就如同勺，還要靠腎，靠腎陽，就像下面的火，三者配合起來，才能把粥熬熟。假如一個人腎虛了，脾胃的消化功能必然減弱，這時可能發生“五更瀉”。所以這種時候應從補腎氣人手。

《泉州本草》中所寫的“桂圓生薑湯”就是一種不錯的食物。

方中以桂圓為主。桂圓，味甘陛溫，有滋補強體、補心安神、養血壯陽、益脾開胃之功效；再加上生薑作為輔料，生薑味辛，性溫，人肺、脾、胃三經，溫中止瀉。兩者結合，補腎的同時，又大大的補養了脾胃，正適合五更瀉的人服用。

在講究吃的同時，我們還可做一些簡單易行的健腎操。比如，在坐著看書的時候，可以時不時地左右轉動一下身體，每次轉動五六次，然後把雙腳做自然狀前後擺動十幾次。中醫看來，腰是“腎之府”，這種活動方法，對腰膝有很大的好處；也可以把雙手相互摩擦至熱，然後將雙手放到腰間，上下按摩，直到腰部有發熱的感覺為止。

桂圓生薑湯

【原料】桂圓乾14枚，生薑3片，食鹽適量。

【製作】桂圓乾洗淨，放入鍋中，加清水浸泡後，再加入生薑、食鹽，煮約半小時即成。

【用法】趁熱飲服。

【功效】養血壯陽，益脾開胃。

【禁忌】本品重在溫補，溼熱洩瀉者不宜食用。

五更瀉怎麼辦

有人總在黎明之時腹痛發作，還伴隨著肚子咕咕作響，拉出來的大便甚至有未消化的食物，這叫五更洩瀉，是因為腎陽虛衰引起的。對於這種型別的腹瀉，有兩個方法：

1．取大蔥500克、肉桂15克打碎炒熱，裝入布袋裡放在腹部，布袋上放置一個熱水袋以保持溫度。每天晚上熱敷1次，每次30～50分鐘。

2．服用四神丸，此四神是指補骨脂、肉豆蔻、吳茱萸和五味子四味，有共奏溫補脾腎、澀腸固脫之功。四神丸也有成藥，但是某些地方不一定能夠買到，這時候，您可以用補骨脂、肉豆蔻各12克，吳茱萸和五味子各6克，加水煎服。