不要嚼檳榔，不要吃辣（正常人吃辣不要緊，但你的口腔黏膜嚴重受損，再吃辣，無異於火上澆油）。

口腔癌非常恐怖。具體圖片可上網查，會引起大多數人不適，就不放圖了。

口腔黏膜受損導致。建議少嚼檳榔。

另外用白芨熬水放涼而成的膠狀溶液塗抹口腔，可以修復黏膜組織。

咀嚼檳榔會導致患口腔癌的風險增高。中藥有用到檳榔，但一般是湯劑或者丸劑，很少有嚼服的，而且中病則止，不會有事沒事都服用。而且藥用的檳榔只是切片炒制，而咀嚼用的檳榔需要點滷水（石灰漿）新增香料等多種工藝，一些黑心作坊更沒有衛生和安全保障。

咀嚼檳榔，就是不斷磨損並且刺激口腔黏膜的過程（對食道和胃壁也有一定損害）。口腔黏膜長期處於損傷、修復、損傷、修復的惡性迴圈，就算不得口腔癌，也會有類似題主這樣的口腔黏膜受損導致的應激反應。這個時候，應該遠離各種刺激物，飲食清淡而細軟，給口腔黏膜一個休養生息的過程。如果繼續嚼檳榔或者吃辣，無異於作死。

用白芨這樣具有黏性的物質附著在口腔黏膜上，起到一定的緩衝隔離作用，對黏膜修復有一定的幫助。並且白芨涼血收斂生肌，正好可以緩解檳榔這種辛散物質對口腔黏膜的侵害。所以用白芨煮水放涼後徐徐含咽或者含漱，或者製成膠狀塗抹，都會有幫助。尤其在吃了一些刺激食物的前後（能不吃是最好），更要使用。建議煮水後裝到飲料瓶中，隨身攜帶，沒事喝一口。