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長期失眠對身體有極大的影響，比方心臟猝死，高血壓，心臟病等等一切疾病全部找上門來，俗話說得好，睡覺是天下第一大補，把覺睡好了，一切疾病也就減少了心平氣和，怎麼還能得病呢？

睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠。科學家把睡眠分成非快速眼動相睡眠和快速眼動相睡眠兩部分。正常人在睡眠時有時眼球不活動或者只有很慢的浮動，這段時間比較長，稱為快速眼動相睡眠REM；但有時眼球很快地來回活動，這段時間比較短稱為非快速眼動相睡眠NREM。

正常睡眠規律是，成人在睡眠開始先進入NREM，由淺入深，約經過60-90分鐘後，轉成REM，REM持續時間只有10-15分鐘左右，然後又轉成NREM，就這樣週期性地交替出現NREM和REM，一夜出現4-6次，直到清醒為止。

正常睡眠時的基本規律，如果這種最基本的規律出現紊亂，例如缺少了REM或NREM，或是NREM和REM的排列發生了紊亂，即剛入睡就出現REM而不是NREM，那一定是患了睡眠病。

睡眠疾病可以分成三類：一類是睡得太少，失眠；一類是睡得太多，嗜睡；另一類是睡眠中出現異常行動，所謂異常睡眠。

失眠指持續相當長時間的對睡眠的質和量不滿意的狀況並影響日間社會功能的一種主觀體驗。對失眠有憂慮或恐懼心理的人群可形成惡性迴圈，從而使症狀持續存在。

失眠按病因可劃分為原發性和繼發性兩類。原發性失眠包括心理生理性、特發性、和主觀性失眠。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治癒以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。

繼發性失眠又包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。

失眠患者的主要表現有：1睡眠過程的障礙 2日間認知功能障礙 3大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂 4其他系統症狀如體重減輕、免疫力低、內分泌失調等。

那失眠對身體影響有多大呢？

失眠者具體表現疲勞或全身不適，對記憶功能下降、注意力下降、計劃能力下降從而導致白天睏倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡的現象。興趣、精力減退。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心。男性患者易出現陽萎，女性常出現性功能減低。

失眠者心血管系統可出現胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴充套件障礙。消化系統可出現便秘或腹瀉、胃部悶脹。運動系統可出現頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛等。

所以要善待自己，減輕心理壓力健康愉快的工作和生活！