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1 # 雨田卜申
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2 # 原創浪漫主義詩人
你要找到你自己害怕的原因。你害怕的是什麼？是什麼使你害怕？平時都多多樹立自信，自信心。都給自己好的心理暗示。你要始終認為自己值得獲得你想擁有的美好的事物。你能輕鬆完成你所做的工作。並且自己不斷的去實踐。
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3 # 解憂開心
應該是你心裡面有恐懼的陰影引起的緊張。首先我們應該知道，緊張只是一種感覺一種習慣，當你在過去的時光經常性恐懼經常性緊張就會變成習慣，所以，如果對我們的人生有負面影響的感覺和不好的習慣都只需要改變一下。心病需要心藥醫。比如緊張的心藥是放鬆，恐懼的心藥是勇敢，脆弱的心藥是堅強……依此類推，我們就能百毒不侵堅不可摧。
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4 # 心理師瑞冰
不是翻身引起的緊張，
你誤以為是翻身，
是你翻身的時候意識清醒了，
而積壓在你心頭的緊張源也清醒了。
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5 # ALisa2016
一個可能是你醒了，我也是這樣，醒了會翻身，翻身的時候我在那一刻意識是清醒的，你說的緊張是不是心跳加速那種，你是不是有重大的事情正在進行中，所以會有壓力，或者你是不是有重要的需要做決定的或已經做了決定，又擔心懷疑自己，總之，就是精神狀態緊繃，需要找朋友聊聊，抒發一下，或者你想象這件事情已經結束，你跳出來看看現在的自己，可能就沒有這麼大壓力了，祝你快樂
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6 # 奈何灬奈何奈若何
其實人睡著以後
只是機體的休息 大腦也還處於另一種活躍狀態 翻身是大腦發出的指令 而機體已經休眠 所以 機體的應激反應會再次傳達回大腦 這種應激反應 大腦會將它解析為緊張
這就如同人在熟睡的過程中會突然抽搐一下 其實也是大腦的錯誤判斷 也就是大家戲說的大腦為了證明你還活著
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7 # o晃晃悠悠o
由於精神緊張或過度勞累會出現心悸，即心跳加快的現象，如果只是單純的心跳加快，沒有其他不適，就不用擔心，一般正常人都會有的。建議你做心電圖檢查一下的.
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8 # 茉佟
身體是情緒的記憶庫，我不知道你會向哪邊翻身時出現這樣的問題，但是它通常來說跟你當下或者曾經的某個情緒是關聯的，如果你想更深入瞭解，可以更仔細跟我描述一下情況。
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9 # 易行8
是睡覺的質量問題，腦與心沒有休眠，在不停的有意義的勞動，是靜勞動，翻身為動勞動，動破靜，或靜破動會反趨腦心經絡所然。L[
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頭一次碰到你這樣的，基本上感覺你是在害怕些什麼，也有可能是心理受過創傷，超出我們的志願範圍，建議你去看一下心理醫生。