以上症狀應該是上火了，應該多喝涼茶，多出去散心跑步！一個人長期處於上火狀態會容易出毛病，所以要有樂觀的態度，少生氣，人才不容易老

個人經驗，感覺你應該是最近煩惱的事情比較多，有些壓力太大吧，找個事情做吧，那些可以瞬間釋放你的體力和精力的事情，比如打打求，選擇一個健身專案什麼的，需要一個釋放壓力的宣洩口。然後把最近的事情捋順一下，一個問題一個問題的解決，加油吧

睡覺多夢，容易生氣，想砸東西，原因有兩方面，一個是煩心事兒多，第二個就是心陽過亢、肝陰虛，前者是心理上的病因，後者是生理上的病因。很多到了一定年紀的人，無論是男性或者是女性，工作生活中的那裡會越來越多，人生的無味與枯燥感一下子湧上心頭，這時候人的精神狀態是最脆弱的，動不動就會生氣發脾氣，夜間也會多夢，而且還是噩夢居多，伴隨身體上的一個比較明顯的特徵就是：“發胖”容易生氣的、噩夢纏身的，發胖的也是很多的；拋開心理原因，我們再來看看生理的病因，心陽過亢，說白了就是我們太能折騰了，不光是折騰我們的生活，還折磨我們的心臟，“心陽過亢”在中醫裡面是不正常的，需要降心火，心陽過亢者很多都會得心臟類疾病，這一點是需要注意的；還有肝陰虛，肝主疏通，如果肝氣鬱結，人就會慢慢得變得鬱悶，伴隨的身體症狀就是，肝區疼痛，胸悶，氣機不暢等等。

如何調理

一：補脾益心

歸脾湯，可以補益心脾，養血安神。

黨參、黃芪、當歸、龍眼肉、白朮、木香、陳皮、茯神、酸棗仁、遠志；黨參、黃芪有利於補心脾之氣，當歸、龍眼肉有利於養心脾之血，白朮、木香、陳皮有利於健脾暢中，茯神、酸棗仁、遠志有利於養心安神。

二、按揉太沖穴

現代人工作緊張、精神壓力大，很多人總感覺兩脅隱隱作痛、抑鬱、胸悶，總想長出一口氣，女性還經常月經不調。其實這些都是肝氣鬱結的典型症狀。

我們知道，在五臟中，肝主疏洩，喜舒暢而惡抑鬱。如果肝的疏洩功能不正常了，或情緒抑鬱不舒，都可引起肝氣鬱結。這時候氣血也就不能正常運行了，經絡就會出現擁堵。

人的情緒是由氣血來主宰的，氣血執行不暢了，情緒自然就不舒暢了，人就會感到抑鬱、壓抑，而這些不好的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞。如此惡性迴圈下去，必然會導致人體主要器官的功能下降，人體也就會生病了。

所以，一旦我們的身體出現肝氣鬱結的症狀，就要及時疏肝理氣，調節好肝的疏洩功能。首選穴位當然是太沖穴了，然後再加上腎俞來補腎，就是因為肝屬木，腎屬水，取"肝腎同源、滋水涵木"的意思。

如果是女士在月經期期和月經中會出現這種現象，可以吃點谷維素調節一下，如果是更年期的話需要吃更年期的藥物啦，如果是男同學的話就多吃的冰淇淋吧，消消火