小米粥和豌豆都可以吃，但是寶寶不能吃太多，因為孩子的消化系統還不夠完善，所以要少吃。豌豆沒有煮熟或者是炒成乾貨後都不大容易消化，寶寶也不宜食用。建議可以給寶寶吃水煮並碾成泥的豌豆。

7個月寶寶可以吃豌豆、小米粥，前提是要先少量給寶寶嘗試下，看看是否有過敏反應，確定沒有不良反應後方可繼續新增。

7月齡時候還是處於輔食新增初期，輔食性狀還處於泥糊期，所以給寶寶吃豌豆和小米粥，記得要處理的軟爛些，豌豆可以打成泥狀新增；小米粥要儘量軟爛，或者打成泥糊狀也可以。

現在正是吃豌豆的季節，豌豆的那麼綠，總是讓人新生歡喜。而且豌豆中含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素E和鈣、鋅等礦物質，其中蛋白質含有豐富的賴氨酸，有提高寶寶免疫力、促進生長髮育的作用。 但要注意一次不要吃過多的豌豆，吃多了容易脹氣，而且最好去掉外皮，外皮不好消化。

如果用豌豆和小米煮粥給7個月寶寶吃的話，建議把豌豆焯水去皮，加點溫水打成泥狀，再取適量豌豆泥拌入煮爛的小米粥內，千萬不要整顆豌豆煮了給寶寶吃，豌豆顆粒太大，寶寶還處理不了。

7個月的寶寶是可以吃豌豆和小米的

種類豐富的食物是寶寶生長髮育中的經歷。 寶寶從6個月開始新增輔食，而每3~5天就要嘗試一款新的食物。

小米中含有其他穀物不具備的β胡蘿蔔素對寶寶的視力和神經發育非常有幫助；

豌豆中的蛋白質可以和穀物中的蛋白質起到很好的互補作用，讓蛋白質的營養成分翻倍，所以這兩款的組合真是很經典。

再加上小米惹人喜愛的黃色和豌豆淡淡的綠色，也非常受小寶寶的喜愛。

1⃣小米淘洗後備用，將豌豆洗淨後去皮。

2⃣將小米和豌豆一起泡在清水中浸泡2~4小時。

3⃣加入8~10倍的水，熬煮成粥。

4⃣用研磨碗或輔食機，即將小米豌豆打成泥糊狀。

一餐的主食就做好啦，寶寶一餐只吃小米和豌豆就可以了嗎？

當然不能(๑• . •๑)

我們還需要給寶寶再配一點肉和蔬菜。

1⃣菠菜洗淨後，在清水中浸泡一小時。

2⃣在泡菠菜的過程中，我們可以將排骨焯水去血水，後加入洋蔥和姜煮熟。

3⃣將清洗後的菠菜去掉莖，只留嫩葉放入排骨鍋中繼續煮1~2分鐘。

4⃣關火放溫後取出排骨，去掉骨頭和筋膜。

5⃣將排骨和菠菜一起切碎後，再研磨碗中研成，肉菜泥。

好啦，那麼這一餐有主食有蔬菜有肉的食物，寶寶輔食就做好了，不要忘了往糊糊裡面加2~3滴的亞麻籽油哦。