每個人的生長環境，行為方式，思維方式都不一樣，所以每個人的心理承受能力也不一樣。

當一個人遇到了不順心或者不滿意的事情，首先會想著自己獨自承擔下來，慢慢消化，慢慢去解決。但是總有一些事情會讓你瞬間崩潰，覺得承受不了，這個時候就需要將不良情緒傾訴出來，這是一件非常重要的事情。

在我們傾訴的過程中，會將不良情緒抒發出來，而且會得到別人的傾聽，這樣我們會得到一種重視感，而且還會擁有一種得到朋友的滿足感，會覺得原來我不是一個人，我身邊還有人關心我，這樣子慢慢心裡的負擔就會減輕很多，內心得到了滿足，所以會感覺到幸福。

人在生活中會遇到疑難雜症，自己無法用原有生活公式套解，於是心中積壓鬱悶壓抑，堵的慌，有個知音交流的人，得以理解體會。

可是，能說話的人並不多，家醜不外揚，寧可自己咽吞苦果也不想和別人分擔痛苦。

能找個說得來又不會讓事情讓身邊人知道，有以下方式表達。

（一）用日記方式記述下來，一字一句變成鉛字：感到由衷的興奮滿足一。

（二）用QQ找個人面對面聊，聽別人的讚美，聽一聲寶貝，親愛的，我愛你，陷入了虛擬網路，一下子怒花釋放：對方是個豬也愛了，一廂情願了。

個人觀點

首先傾訴的物件，很多時候你傾訴的人並不是自己熟悉的人，或者說不是你認識的人。

點頭之交大多不太好意思去說些自己的心裡話，所以傾訴的物件 一般 不是好友裡的點頭之交。而對於熟悉的好朋友，惹人會覺得沒必要去說，因為太瞭解自己了，習慣的溝通已經不足以讓你有種被重視被理解的感覺（因為一直如此，習慣了就沒了‘興奮點’）

大多真正傾訴的物件是那些 ‘感覺還不錯’ 的陌生人，因為不認識，所以很多話說的出來，平日裡想說不敢說的，因為不認識，所以也沒什麼後顧之憂。而恰恰因為是陌生人，他們會特別順從你的觀點，而不是否決你，懷疑你。這就會讓你產生一種莫名的信賴感（好朋友也有信賴，但是因為已經變成了習慣，所以沒了新鮮感），你會覺得對方很理解你，你被重視，所以你更容易去說一些內心深處不敢觸及的話，就像埋在心底的石頭被悄悄扔進了大海，沒人發現。

自己依舊活在現實，但這種虛擬的溝通卻能夠給予自己真正的滿足。

……

另外就是與好朋友的溝通，我說我自己，有時候有了心事，想跟好哥們聊一聊，電話打過去，打完了卻發現想說的事其實都沒說，兩個人淨扯犢子了，就這麼聊一聊時間過去了，那會兒也沒了什麼煩惱。

過後依舊。

其實滿足就是恰巧的時間試穿了一隻剛好合腳的鞋，裝滿了，也就滿足了。

那麼你該思考了，這隻‘腳’是什麼呢？只要那雙‘鞋’剛好合適，那麼便舒服了。