以下幾點情況會出現母乳不足

1 你有乳頭疼痛的情況，覺得餵奶很痛苦。就不怎麼讓寶寶吸。多吸才能促進乳汁增多。

2、你的寶寶愛睡覺，需要弄醒才繼續吃奶，或者反覆吃很長時間。如果不想打擾寶寶睡覺覺，你可以兩個小時用手排奶或者用吸奶器排奶！

3、你的寶寶可能經常用安撫奶嘴，這會減少他吃母乳的時間。

4、你過早地給寶寶添加了配方奶，增加了他的飽腹感，因此減少了吸吮次數，導致奶水不足。

5、你嚴格按照每4小時一次的程式給寶寶餵奶，這會減少你的母乳量。2個月以下的寶寶都應該按需餵養，即他需要就喂他，餵奶的時間間隔由寶寶決

6、 你最近睡眠不好，精神焦慮或擔憂，有不開心的事發生，它們都會使你出現奶水不足。

產後十天奶水不足，這一點還說明你有奶水，只是不多！產後前一週清淡飲食後，後面可以多喝點湯湯水水，鯽魚豆腐湯，豬蹄湯，絲瓜湯等等，都可以嘗試嘗試，看看奶水會不會多點！實在是奶水少，可以食用通草豬蹄湯！製作方法如下

通草豬蹄催乳湯：先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裡，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。每天喝2次，連續喝3—5天。豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。

還有就是現在就行奶水不足請找催乳師，催乳師是現在孕婦在產後必不可缺的一類人群。從開奶到乳房腫脹到偶爾因為生氣引發的回奶，亦或者是乳少等，以及哺乳期間可能會發生的乳房硬塊，甚至是回奶時都可能會需要到催乳師。

本人產後就有奶水，但是生產過程中我大出血，寶寶出現意外導致住院半個月！期間見不到寶寶，為了讓寶寶吃上母乳，我就開始每個兩三個小時排奶一次，不讓奶水會上去！由於寶貝情況不好，我的心情也不好，每天流眼淚，睡眠也不好！寶寶出院後我的奶水就很少很少了，我就吃的通草豬蹄湯，也可以加海馬一起燉湯！出月子後又做的產後燻蒸發汗，目前十個月奶水還是夠吃！還有就是一定休息好，寶寶睡覺你也跟著睡，那樣好點！

產後奶水不足可以每天喝魚湯、絲瓜湯等湯水，同時保證清淡的飲食，不要大補。還有就是每天服用鈣片，服鈣片可以補充體內的鈣質進而催乳。還有一點很重要，越沒奶越要堅持母乳餵養，只有讓嬰兒不斷吸吮才能刺激乳頭，刺激體內分泌母乳。

另外虛症是因為生孩子的過程本身就是一個耗傷氣血的過程。所以產後的人多少都會氣血不足。如果再加上食慾不振，使每天吸收的營養不足以形成奶水不夠。

食補也很重要，多喝魚湯，雞湯，多喝湯水對奶水還是很有好處的，建議吃飯之前最好先喝湯然後在吃飯！適當的吃點水果對奶水還是很好的！

對於兩個孩子的媽媽希望可以幫助到您！