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1 # 寶媽學習手記
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2 # 我的家常美味
牛肉炒豆角是一道風味美食,主要食材有有牛肉、豆角等。牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。而豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,可幫助消化,增進食慾。那麼牛裡脊炒豆角怎麼做才好吃呢?一起來看看吧
準備食材:四季豆 ,牛裡脊 ,蒜 ,陳皮 ,蠔油,芝麻香油 ,生抽 ,白胡椒粉 ,白砂糖,生粉 ,米酒 ,鹽 ,油
做法步驟:
1.陳皮放入冷水中浸泡至回軟,去掉內層的白絲,切成細絲備用。蒜切片備用。豆角擇去蒂和老筋,切成5cm長的斜段備用。2.牛裡脊洗淨,切成條狀放入碗中,加入陳皮絲、米酒、白胡椒粉、蠔油、生粉攪拌均勻,醃漬15分鐘。
3.中火加熱炒鍋中的油至3成熱,放入醃漬好的牛肉炒至變色,濾除多於的油,將牛肉盛出備用。
4.炒鍋中留底油,用中火加熱至5成熱,放入蒜片炒出香味,放入豆角翻炒片刻,待豆角表面變色,加入少許水和白砂糖翻炒均勻,加蓋燜5分鐘。
5.在鍋中加入炒過的牛肉,調入生抽翻炒2分鐘,出鍋前調入鹽和芝麻香油翻炒均勻即可。
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3 # Dbling
很家常的做法
步驟:
1:將牛肉切成薄片,放入醬油,少許油,蠔油,澱粉,胡椒粉,薑片,蒜片醃製片刻。
2:豆角洗淨,切成四釐米左右長度備用。
3:鍋中放入少許油,待油熱至七分熟左右,放入醃製好的牛肉,待七八分熟出鍋盛入碗中備用。
4:鍋中再加入少許油,放入蒜末,炒出蒜香味,放入豆角,加生抽,蠔油,少許白糖,鹽均勻翻炒,加適量水,蓋蓋子燜煮3-5分鐘。(豆角不好熟)
5:開蓋,將炒好的牛肉放入鍋中,均勻翻炒至湯汁收完,盛盤即可。
材料
食材:四季豆 200g,牛裡脊 100g,蒜 2瓣,陳皮 1塊(約3g),調料:蠔油,芝麻香油 各1茶匙(5ml),生抽 2茶匙(10ml),白胡椒粉 1/2茶匙(3g),白砂糖,生粉 各1茶匙(5g),廣東米酒 1湯匙(15ml),鹽 1/2茶匙(2g),油 2湯匙(30ml)
做法
陳皮放入冷水中浸泡至回軟,去掉內層的白絲,切成細絲備用。蒜切片備用。
豆角擇去蒂和老筋,切成5cm長的斜段備用。
牛裡脊洗淨,切成0.7cm寬,5cm長的條狀放入碗中,加入陳皮絲、廣東米酒、白胡椒粉、蠔油、生粉攪拌均勻,醃漬15分鐘。
中火加熱炒鍋中的油至3成熱,放入醃漬好的牛肉炒至變色,濾除多於的油,將牛肉盛出備用。
炒鍋中留底油,用中火加熱至5成熱,放入蒜片炒出香味,放入豆角翻炒片刻,待豆角表面變色,加入少許水和白砂糖翻炒均勻,加蓋燜5分鐘。
在鍋中加入炒過的牛肉,調入生抽翻炒2分鐘,出鍋前調入鹽和芝麻香油翻炒均勻即可。
這個是我個人的做法,我的顧客都覺得挺好吃的,你可以試試看,