人的面板(尤其是面部面板)是滋潤還是幹皺，會影響當事人的生理年齡。

一個面部面板滋潤、豐滿的中年女性，往往給人一種比實際年齡年輕的感覺。那麼，女士應如何科學地保養、護理面部面板延緩其衰老呢。一般來講，可從以下幾方面做起。　　

1、清潔保溼面板有水份，才能顯得滋潤；面板乾燥，會顯得蒼老，所以要注意面部面板的清潔保溼，清潔時，先用溫水，再用冷水，然後用洗面奶。因為溫水可使毛孔開放，便於清潔毛孔內的油脂汙垢；冷水會使毛孔收縮，使面板緊繃，光潔，有彈性；洗面奶可使面板保持水份，顯得滋潤。　　

2、美白護膚面部面板清潔後可使用美白霜進行護膚。要根據自己面板的性質(是乾性、油性還是混合性)選擇美白霜。　　

3、面部按摩配合使用按摩膏，順著面板紋理方向定向按摩，以加強面部血液迴圈，促進色素代謝，加強美白效果。　　

4、多飲水面板缺少水份，就會顯得幹皺、蒼老。所以，平時要少量多次飲些白開水，使面板不至於脫水。千萬不要“口太渴，水大喝”，因為這種做法無濟於事，還會造成急性胃擴張。　　

5、保持足夠的睡眠時間和良好的心態。經常熬夜的人，面板容易蒼老。心態也會影響美容。俗話說“憂愁催人老”，就是這個道理。　　

6、多吃新鮮水果、蔬菜，保持適度的日光浴，少吃或不吃辛辣刺激性調味品，也有益於使面部面板“青春常駐”。