新媽媽哺乳期營養非常重要，每天蔬菜、水果、肉、蛋、奶均需攝入適量，所以紅燒肉、雞、蝦等均可食用。

紅燒肉呈焦糖色，且已焯去油膩，營養豐富，口感鹹甜適宜，可適量食用，凡食忌多。

雞肉肉質鮮嫩，可燉可悶，做法多樣，口感豐富，補充新媽生產流失的營養，產後大補，適當食用，儘量不煎炸食用。

蝦，補充鈣質，是寶媽哺乳補鈣好幫手，但是，新生寶寶抵抗力較弱，蝦屬海鮮類，易引起敏感，誘發溼疹，開始應少食、慎食，觀察寶寶吃奶後是否出現過敏症狀，適當調節飲食。

寶媽應每天攝入適量蔬菜、水果、肉、蛋、奶以保證母乳質量。

祝願每位寶貝及寶媽健康平安、智慧吉祥！

個人覺得哺乳期間吃紅燒肉沒關係，吃雞肉要適量，因為現在的雞有很多是吃激素飼料喂得，所以要注意。還有蝦也要少吃，因為有些寶寶對海鮮過敏，臉上和身上會有溼疹，也要注意少吃，多觀察一下寶寶，要是沒有過敏，可以多吃點。

很好的，因為你在哺乳期要保證媽媽的營養才能保證寶寶的營養需求，但切記一定要清淡，少油，少鹽，不要吃冷的，油炸類的，不然寶寶喝了你的奶會消化不良！我的個有過兩個寶寶的媽媽，大的哺乳到11個月，小的哺乳到16個月！這個是我自己總結出來的！

1、餵奶期間吃紅燒肉應該對奶水有一定幫助，這種情況應該是不會影響母乳的顏色，對奶水的質量是有好處的。

2、哺乳期是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，鹽酸礦物質維生素等，所以在哺乳期的時候吃蝦，對補充營養有很好的效果，還有提高免疫力，增強抵抗力。

3、雞肉是哺乳期媽媽滋補的傳統食品，有注意媽媽的身體，恢復朱進乳汁的分泌。而且喝雞湯是最好的，又補身體又促進乳汁的分泌。(喝公雞湯是下奶的，喝母雞湯是補身子的）

餵奶期間五種食物不能吃:

一是:生冷的食物。寶媽吃過多的生冷食物能夠會導致寶寶腹瀉。

二是刺激性的食物。如大逼大蒜，辛辣的食物，這件15次一件的成員會經過乳汁傳給寶寶，會導致寶寶不適、哭鬧不安。

三是過敏性的食物。寶媽本人對哪些食物過敏，一定要曉得餵奶期間不要吃。

四是興奮性的飲料。如咖啡茶酒等。有些成分則會經過乳汁傳給寶寶，會影響寶寶的神經系統的發育。

五是高熱量的食物，如油炸類食物和甜食，這些食物熱量高缺乏營養，而且不易消化，影響寶寶奶的數量和質量。