如果你胃不好我告訴你一個簡單的方法，一個是每天吃十幾粒生花生，細嚼慢嚥。二是每天下午四點左右喝一瓶酸牛奶，如果涼，用開水燙燙再喝。堅持一兩個月就能見效。心情不好就沒胃口，當然與心情有關，每天開心一些就好了。

胃炎、胃潰瘍、十二指腸炎、膽囊炎都是胃病，多數是早上不吃早餐，日積月累而成。所以胃病養生一定要堅持吃早餐。胃病養生離不開飲食，飲食要注意均衡、節制、清淡。這三點很重要。另外胃好不好與心情也有關係，每天高興一點（保持心情舒暢），幽默一點（笑一笑十年少），體貼一點（兒女、老伴的呵護和陪伴），能堅持做到以上幾點，會對胃病恢復有所幫助。謝謝！

心情是否舒暢愉悅，也會影響到我們胃的健康。隨著工作學習生活的節奏越來越快，飲食不規律成了家常便飯，飢一頓飽一頓，愛吃的猛吃、不愛吃的就餓著不吃，加上應酬喝酒、思慮重、熬夜等等，越來越多的人得上了胃病，出現胃部的不適症狀，如飯後胃部脹氣、噯氣、返酸水、胃脘部疼痛，甚至噁心、嘔吐等等。俗話說胃病“三分治七分養”，想要養好胃，生活中要少食多餐，定時定量，易消化食物為主，細嚼慢嚥，儘量不吃生冷及刺激性食物，最重要的是養成健康、規律的生活習慣，保持心情愉悅，避免緊張、焦慮，做好日常調養。

我們平時所說的胃病，實際上是對很多胃部疾病的統稱，如我們會在醫生的臨床診斷中看到的急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等等。中醫則根據患者病症的不同表現以及病因，將胃病辨證的分為寒邪傷胃、暑溼犯胃、飲食積滯、胃陰虛、胃氣虛、肝氣犯胃等不同型別，對不同型別的胃病，可以採用不同的調理原則。比如：1）吃了冷飲，晚上蹬被子涼著了肚子引起突然胃痛，這種一般屬於寒邪犯胃型別，要用散寒止痛的方法，做腹部熱敷、艾灸、喝些生薑紅糖水都可以，病症比較重的，可以服用良附丸加味：高良薑12g，香附10g，蓽撥10g，吳茱萸、陳皮、炙甘草各6g，水煎服。2）有些朋友常暴飲暴食，導致胃脘脹滿疼痛，噯腐吞酸，大便臭穢有時還夾雜著沒有消化的食物，這種飲食停滯型的胃病，調理原則為消食導滯，吃些幫助消食的保和丸，按揉或艾灸足三里、三脘（上脘、中脘、下脘）穴，增強胃動力。3）有些朋友性格過於內向，愛生悶氣或者思慮過多，引起胃部脹痛（連帶著脅肋部位也疼痛）、噯氣打嗝，這屬於肝氣犯胃型胃病，調理原則為疏肝理氣，可按揉行間、太沖穴位，或用柴胡疏肝散：陳皮(醋炒)、柴胡6g，川芎、香附、枳殼(麩炒)、芍藥各4.5g，甘草(炙)1.5g，水煎服。肝氣鬱結嚴重，化熱會出現肝胃鬱熱，此時調理原則為疏肝洩熱和胃。

胃病除了治，更要注重養，平日裡要多多注意胃部的保暖防寒，少吃多餐細嚼慢嚥，定時定量避免過飢過飽，有規律的進餐，選擇易消化的食物，忌“生冷硬”和刺激性飲食，戒菸禁酒。此外還要保持精神愉快、情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。注意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃部健康。養胃是一個長期的過程，需要長期保持良好的生活習慣。

胃部疾病一般都是三分治療七分養，一般必須從飲食上長期進行調理。平時要戒菸戒酒，儘量不要吃生冷，油膩，辛辣，刺激性食物。也不要吃濃咖啡以及火鍋，燒烤，濃茶等都是不可以吃的。可以多吃一些小米粥，麵條，饅頭等，對於胃粘膜都有一定的保護作用。也可以吃點新鮮的蔬菜，例如可以吃點菠菜，胡蘿蔔，菜花，同時要養成良好的飲食習慣，要細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。同時在睡前或者是進餐前都要刷牙漱口，保持口腔衛生。每餐飯就可以吃7-8分飽。平時儘量要保持心態平和，避免情緒過於激動。

胃功能不好跟心情有關係。如果你很鬱悶，難過，往往你的消化功能會變弱，腸胃蠕動放緩，食慾不振。